Importanza della tranquillità

Solitamente intesa come un elemento raro nelle nostre vite frenetiche e urbane, la tranquillità è senza dubbio un elemento centrale per il nostro benessere, in ogni momento della nostra vita. È normale che sembri che a certe età sia più importante che ad altre (per esempio quando si è anziani), ma in realtà tutti abbiamo bisogno di vivere tranquilli o di poter godere di momenti di pace e armonia indipendentemente dalla nostra età, dal luogo in cui viviamo, eccetera

La vita moderna ci impedisce di vivere in modo armonioso e rilassato

Per la maggior parte persone che vivono nelle grandi città dove c'è sempre rumore, tanta gente e cose da fare senza potersi fermare, la tranquillità è merce rara. Ecco perché si cercano specificamente luoghi o spazi in cui si possa provare quella sensazione in mezzo al caos o alla giungla urbana. Vivere serenamente ci permette di migliorare la qualità della nostra vita e non si limita semplicemente ad essere una scelta ma è anche legata ad essa Essere in grado di abbassare la frequenza cardiaca, essere in grado di liberare la testa e la mente da pensieri negativi o dannosi, essere in grado di godere della compagnia di altre persone, eccetera

Tuttavia, oggi è molto difficile raggiungere questo obiettivo perché le routine quotidiane a cui siamo esposti stanno diventando sempre più stressanti. Così, tra l'inizio e la fine della giornata, forse abbiamo vissuto poche situazioni di benessere o piacere ed è per questo che abbondano anche malumore, angoscia e disperazione.

Vivere in armonia non è solo una questione esterna: devi cercare la tranquillità dentro di te

Quanto detto finora ci permette di pensare a come la vita che conduciamo influisce sulla nostra salute e sul nostro benessere. Le città e l'enorme numero di popolazione che vive in loro non ci aiuta a raggiungerlo ed è per questo che dobbiamo quindi ricorrere a strategie che ci permettano di isolarci se necessario e trovare momenti con noi stessi, in cui la nostra mente può raggiungere la sua pienezza e benessere.

Ci sono numerose possibilità per questo: make esercizio fisico è uno, trovando anche attività che ci ispirano e ci portano ad incontrarci noi stessi, anche per riconoscere parti o elementi intrinseci del nostro essere quello non lo sapevamo, ecc. Anche le attività sociali in un quadro di pace e costruzione sono molto utili perché ci permettono di sentirci parte di gruppi in cui armonia e solidarietà sono importanti.

Immagini: Fotolia. dima_sidelnikov – tappezzeria