Esercizi per l'intestino piatto o pancia piatta Flat

Entrare in vita non è così complicato. Non tutte le donne nascono con la cintura, nemmeno le altre hanno la genetica perché se nasci con la vita larga non puoi farci niente...vero? Inoltre nel corso degli anni, vita sedentaria, gravidanze, mancanza di esercizio fisico, accumulo di peso, diete yoyo e altri possono farti dimenticare com'era avere una vita da vespa, ma niente è finito, puoi mettere rimedio.
Devi essere realista e per iniziare devi avere una dieta equilibrata. Se esageri con lo zucchero, i fritti, la vita sedentaria e la pasticceria industriale non serviranno a niente, nemmeno l'esercizio. Affinché la dieta funzioni, la fibra deve essere inclusa negli alimenti. Quando si introduce la fibra, l'involucro è sgonfio e leggero. Frutta, verdura, pasta, carne, pesce... e tutto ciò che è grigliato va anche abusato.
Massaggi in vita: dopo la doccia quotidiana (meglio acqua fredda) va applicata una crema in vita con un massaggio per combattere il rilassamento.
Gli esercizi: gli addominali in tutte le sue versioni, sia obliqua, normale, elevata, laterale... Rotazioni ed elevazioni vanno benissimo per tonificare questa zona. Un esercizio che fanno i bambini e che è super utile è usare il cerchio, il famoso hula-hop. Ruotando con il cerchio durante alcuni monitor, rifiniremo la vita e tonificare la vita e la parte bassa della schiena. Anche per impostazione predefinita l'intestino.

Se dopo tutto quanto sopra vuoi effetti rapidi, non puoi raggiungere il tuo scopo e un lungo eccetera e vuoi nascondere quest'area, puoi ottenere determinati vestiti che andranno molto bene, le chiamate correttive e / o cinture. Quello che fanno questi capi è correggere, evidenziare, modellare, secondo le esigenze di ogni persona. Ormai sono tantissimi i capi di questo tipo in base a modelli, colori, forme, disegni e marche in commercio.