Dieta 1000 calorie

Per tutti coloro che vogliono perdere qualche chilo in più, questa dieta di soli 1000 calorie è un'ottima opzione, poiché è progettato per perdere peso in modo naturale e sano, è un dietaequilibrato in base a ciò di cui il nostro corpo ha bisogno per nutrirsi perdendo peso.
Il Dieta da 1000 calorie è costituito da proteine, carboidrati, frutta e verdura, quindi possiamo considerarlo una dieta completa che non lo farà scompensare o generare effetti collaterali, inoltre, posso assicurarti che, seguendolo alla lettera, perderà 1 chilo a settimana.
Dieta 1000 calorie:
PRIMA COLAZIONE

• 200 grammi di frutta succosa.
• Un bicchiere di latte o una ciotola di yogurt magro.
• Un uovo tiepido o alla coque.
• 1 fetta di pane integrale o multigrado

CIBO

• Consommé di pollo o pesce o zuppa di verdure.
• 100 grammi di petto di pollo o filetto di pesce.
• 120 grammi di insalata con verdure crude o cotte.
• 1 fetta di pane integrale o multigrado.
• 200 grammi di frutta succosa.

CENA

• Un bicchiere di latte o una ciotola di yogurt magro.
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• 1 fetta di pane integrale o multigrado
• 50 grammi di petto di tacchino o 30 grammi di prosciutto o 30 grammi di formaggio stagionato.
• 120 grammi di verdure crude o cotte.
• 150 grammi di frutta succosa.

NOTA: I frutti ammessi sono:

• Fragole
• Limes
• Melone
• Papaia
• Anguria
• tonno
• Volgare
• FIGURA
• Jicama
• Limone
• Mandarino
• Mango
• Mela cotogna
• arancia
• ananas
• Pompelmo rosa
• Uva