Concetto in definizione ABC

Buddismo come religione Ha diversi rami e uno di questi è il buddismo Zen. Il Buddismo Zen è considerato il Buddismo originale, poiché si ispira agli insegnamenti diretti del Buddha. Infatti, quando Buddha si ritirò per meditare lo fece sotto un albero di fico per quarantanove giorni e la postura fisica che adottò era la posizione Zen, cioè seduto a gambe incrociate. In questo senso, la parola Zen significa letteralmente sedersi a meditare.

Meditazione Zen

Quando pensiamo all'idea di meditare, ci viene in mente quanto segue schema: un soggetto medita su qualcosa, un oggetto. Nel caso della meditazione Zen è un altro approccio: il soggetto pensante e l'oggetto pensato diventano un'unità. Ciò implica che non c'è dicotomia tra soggetto e oggetto e, d'altra parte, non c'è distinzione classica tra bene e male né alcuna forma di dualità, poiché nella meditazione Zen si cerca la trascendenza o la trascendenza. superamento della dualità.

La meditazione Zen si basa sul controllo della mente, sulla posizione del corpo e,

respirazione tranquillamente. Di conseguenza la frequenza cardiaca diminuisce e l'attività cerebrale diminuisce e questo porta ad uno stato di pace dentro.

Lo scopo della meditazione Zen

La meditazione Zen non cerca soluzioni concrete ai problemi, ma deve essere intesa come uno stile di vita. L'essere umano svolge quattro attività fondamentali: mangiare, dormire, lavorare e divertirsi. Se incorporiamo la meditazione Zen nella nostra vita quotidiana, saremo consapevoli di ogni nostra azione. In altre parole, si tratta di essere consapevoli della propria esistenza per viverla pienamente.

La meditazione Zen può essere praticata individualmente o in gruppo, ma in ogni caso lo scopo è la ricerca di se stessi, cioè la conoscenza di sé. Secondo gli approcci del Buddismo Zen, la quiete fisica porta ad uno stato di benessere spirituale e da qui è possibile prendere decisioni appropriate sulla propria vita.

Il Buddismo Zen parte da un principio generale: la nostra vita è nelle nostre mani e ciò che ne facciamo dipende da noi. Questa idea o principio non si raggiunge in modo misterioso ma è necessario un processo di preparazione mentale e questo processo può essere allenato attraverso la pratica dello Zen.

Sopra conclusione, la meditazione Zen è la ricerca di Equilibrio tra corpo e mente. Questa proposta è eminentemente individualistica, ma secondo il Buddismo Zen il cambiamento della società deve iniziare da se stessi.

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