Concetto in definizione ABC

Il autocontrollo è quella capacità umana che una persona ha e che gli permette di controllare la emozioni e gli impulsi che lo colpiscono in un determinato momento e prima di un determinato evento, o nella sua vita quotidiana.

Capacità di una persona e attraverso cui controllare le emozioni

L'autocontrollo è una disposizione molto importante in quanto ci aiuterà a affrontare con calma e serenità i problemi e le battute d'arresto della vita normale, cioè noi incoraggia a coltivare la pazienza e a sviluppare molta comprensione nei rapporti interpersonali instaurati e da instaurare, nonché in relazione alla nostra temperamento, se abbiamo la tendenza ad avere un brutto carattere, sapere come controllarsi aiuterà la persona a non esplodere prima di qualsiasi battuta d'arresto che possa subire.

Fondamentalmente, l'autocontrollo consiste nel controllare gli impulsi e le reazioni alla ricezione di determinati stimoli sulla base di alcune tecniche e regole generali.

Da ciò ne consegue che l'autocontrollo è una capacità assolutamente positiva che ci spingerà a cambiare in senso positivo per ottenere buoni risultati alla fine del percorso. La persona con autocontrollo sarà in grado di gestire le proprie emozioni e regolare il proprio comportamento.

Ma non solo con quello l'autocontrollo rimane calmo ma va di più e poi, in quelli tempi di crisi, sarà ciò che ci permetterà di distinguere tra ciò che è più importante e ciò che non lo è affatto modalità.

Come raggiungere l'autocontrollo e i benefici

Per cominciare, l'importante sarà non forzare il corpo o la mente, perché solo quando un individuo è riposato, rilassato e sereno potrà affrontare i problemi che si presentano. È anche fondamentale possedere una modalità di comunicazione calma per evitare ogni tipo di confronto emotivo violento E la pazienza è l'altra tappa fondamentale dell'autocontrollo, perché chi saprà perdonarsi e accettare con calma le proprie debolezze potrà farcela.

L'importanza dell'intelligenza emotiva per raggiungere questa condizione

Autocontrollo significa contare intelligenza emotivaIn altre parole, le passioni, le emozioni provate non devono in alcun modo essere represse, anzi, è molto bello sentirle, perché se così non fosse, si verificherà una rimozione. Ciò che comanda l'autocontrollo è di scacciarli in modo intelligente, che si aggiunge alla nostra vita e a quella di chi ci circonda.

Sopprimerli sarà un comportamento che riporterà negatività alla nostra salute mentale e fisica, perché implica negare direttamente ciò che senti e non è quello che dovresti fare se vuoi essere contento.

Le persone attraversano costantemente emozioni buone e cattive, che ci colpiscono sempre, per bene o male, ora, è importante che li ordiniamo internamente e per questo il intervento del intelligenza, perché sarà incaricato di svolgere il compito di assumerli, di collocarli al loro posto e ai livelli corrispondenti, e Ci spingerà ad agire di fronte a loro in modo corretto ed efficiente, soddisfandoli in modo positivo e di conseguenza.

Se reprimiamo, come abbiamo detto prima, verranno negate e quindi non saremo in grado di prendere decisioni tempestive e convenienti.

Generalmente affrontiamo situazioni contraddittorie tra cosa fare e cosa sentiamo dentro. E può anche capitare che dobbiamo scegliere tra opzioni di cui non sappiamo molto e poi non abbiamo la certezza di avere ragione in ciò che scegliamo.

Nel frattempo, se abbiamo il coraggio di dominarci e di non uscire e fare o scegliere la prima cosa che ci capita, allora, sicuramente, non sbaglieremo nell'azione che intraprendiamo, perché ci prenderemo il nostro tempo in pensare e non agire impulsivamente, come fanno le persone che non si controllano.

Nel frattempo, è un comportamento irrazionale, materializzato in idee, pensieri, tra gli altri, che si opporrà categoricamente all'autocontrollo. Quando la dipendenza psicologica è d'obbligo, insicurezza e la mancanza di apprezzamento scompare la possibilità di autocontrollo e prospera la possibilità di depressione.