Concetto in definizione ABC

Il termine palestra viene utilizzato per designare quegli spazi appositamente creati per i vari tipi di esercizi da svolgere al loro interno. attività fisica. Oggi, la parola palestra è usata principalmente per club o centri fitness. sport di tipo privato in cui è necessario pagare un abbonamento per accedere ai diversi luoghi di esercizio. Allo stesso tempo, mentre una palestra può racchiudere varie attività, l'area viene generalmente chiamata così che ha macchine cardiovascolari e bodybuilding come pesi, manubri e attrezzature diverse different genere.

La storia delle palestre inizia ai tempi della Magna Grecia e di Roma. Entrambe le civiltà hanno dedicato una parte importante della vita quotidiana al miglioramento e all'abbellimento dei corpi ed è per questo che erano molto consapevoli dell'importanza di alcune arti e attività per questo scopo. Anche l'esistenza di sorgenti termali e bagni pubblici era legata alla nozione di relax e fruizione degli spazi di riposo.

Oggi una palestra ha sempre un'importante varietà di attività da sviluppare. In esso puoi trovare vari tipi di macchine che cercano di dare tono e migliorare la fermezza dei muscoli. Queste macchine possono essere pezzi singoli come pesi o manubri, o complessi sistemi di pulegge o movimento Sono progettati specificamente per un gruppo di muscoli del corpo. Allo stesso tempo, una palestra moderna di solito ha un significativo diversità di macchine cardiovascolari che servono principalmente a mantenere un buon livello cardiovascolare e che sono particolarmente utili quando si perde peso o Grasso.

Infine, è importante notare che tutte le palestre hanno un sistema di regole comportamentali oltre che un certo setting (generalmente caratterizzato da musica alto volume, spazi di transito piuttosto ridotti e suddivisione dei dispositivi in ​​isole). Di norma, ai minori è vietato l'accesso alle palestre se non accompagnati da anziani (per motivi di sicurezza) e, allo stesso tempo, si invitano i partecipanti a dotarsi di un adeguato sistema di idratazione personale per evitare qualsiasi tipo di incidente.