הגדרת רווחה רגשית

בריאות היא מושג אינטגראלי הנובע מ איזון גוף ונפש. בחברה של ימינו ישנם נזקים המנוגדים לרווחת הנפש. לדוגמא, לחץ וחרדה משנים את מצב הרוח, מייצרים אי שקט פנימי, עייפות פסיכולוגית ועצב.

רווחה רגשית מראה את השקט הנפשי של מישהו שמרגיש טוב עם עצמו. אדם שחווה רווחה רגשית גבוהה מרגיש השפעה גדולה יותר של רגשות נֶחְמָד: שִׂמְחָה, אשליה, הכרת תודה קיומית, התלהבות...

השגת יציבות

רווחה רגשית אמיתית היא זו בה האדם חווה יציבות, כלומר מי סובל שינויים במצב הרוח פתאומי תמידי סובלים מבלאי פנימי רב כשהוא עובר מאושר מרבי לאכזבה.

זהו עינוי רגשי אמיתי לחיות עד הקצה של מעבר מ רֶגֶשׁ נעים עז לעוד רגש לא נעים קיצוני. מדידה היא עמוד תווך בסיסי של אושר. אותו אדם הסובל משינויים פתאומיים במצב הרוח שלו באופן תכוף, חייב לשקף כדי לא לחיות בהיותו קורבן למצב הנפש אלא בעל שלו. רגשות.

השפעות רווחה

רווחה רגשית מייצרת השפעות חיוביות: ראייה חיובית של ההווה והקרנה נעימה של העתיד. רמה גבוהה של הערכה עצמית. בזכות מערכת יחסים חיובית זו עם עצמך נוצרים גם יחסים יציבים עם אחרים. לאדם שחווה רווחה רגשית יש שקט פנימי, כלומר הוא לא נושא את המשקל המוגזם של הדאגות באופן חוזר.

תגובת גוף

נושא הניתוח בא לידי ביטוי גם ברווחה פיזית. לדוגמא, כאשר אדם מרגיש טוב ברמה הנפשית, יש לו טוב איכות של החלום, מחייך לעיתים קרובות ומאושר. נהפוך הוא, אי נוחות רגשית עלולה לייצר גם אי נוחות פיזית כלשהי שכן ישנם כאבים שמקורם בעיקרון רגשי.

בריאות רגשית היא עמוד תווך חשוב מאוד בכל עת בחיים. לכן, מומלץ לבקש עזרה מיוחדת עם מחלות רגשיות אפשריות המגבילות את חיי הנושא. מנקודת מבט כללית, יש כמה תכונות בריאות להעצמת הרווחה: מנוחה, בילוי עם חברים, א הַאֲכָלָה בריא, ללכת ולעשות ספּוֹרט, החיבוקים ...