הגדרה של משקה אנרגיה

כשמו כן הוא, משקה אנרגיה הוא שתכליתו לספק תְחוּשָׁה של חיוניות רבה יותר ו אֵנֶרְגִיָה. משקאות אלו נצרכים בדרך כלל בין אוּכְלוֹסִיָה צעירים יותר במטרה להרגיש טוב יותר או ערים יותר במהלך ערבי המסיבות. יש אנשים שלוקחים אותם גם כדי להימנע משינה או כתוספת לפעילות ספורטיבית.

משקה בחשד

הם עשירים בסוכר, כמו גם קפאין, טאורין ו- L- קרניטין. כל המרכיבים הללו מעורבבים יחד נועדו להגדיל את רמות התראה ב מערכת עצבים. למרות זאת, לשילוב המרכיבים הללו על הגוף אין השפעה גדולה יותר מזו של כוס קפה פשוטה.

אם הם נצרכים בכמויות גדולות, משקאות אלו עלולים לגרום לבעיות קוגניטיביות ארוכות טווח, כמו גם לבעיות לב, בעיות בכבד או התקפים. בשל כך, במדינות מסוימות נאסר משקאות אנרגיה.

יש סטודנטים ואנשים שעובדים שעות ארוכות צורכים את המשקאות האלה כדי להרגיש טוב יותר, אך על פי מחקרים מדעיים הסיכונים הבריאותיים ברורים. הסיבה העיקרית להשפעתו המזיקה הפוטנציאלית נעוצה בכמויות גבוהות של קפאין, הגבוהות פי שלוש מאשר משקאות קלים המכילים קפאין או הקפה עצמו.

משקאות אלה מייצרים עלייה באנרגיה גופנית, אבל זו אנרגיה כוזבת. במובן זה, הטאורין שהם מכילים מגרה וכשלעצמו אינו מזיק לבריאות, אך בשילוב עם קפאין הוא מזיק לגוף.

משקאות אנרגיה טבעיים

משקאות מסוימים טבעיים לחלוטין גורמים להפעלה מחדש של האורגניזם ואין להם תופעות לוואי. לפיכך, שייק המנגו והבננה הוא שילוב עם הרבה סיבים וויטמינים וזה מעדיף התאוששות שרירים ועוזר למצב הרוח. השייק של ירקות עלה ירוק הוא משקה עם נוגדי חמצון, המסייעים להילחם במתח, עייפות נפשית ותשישות פיזית.

שייק הגזר והתפוז אידיאלי להתחיל את היום באנרגיה. מצד שני, חלקם חֶלְבּוֹן בשילוב עם פירות הם גם מגבירים את החיוניות הגופנית והנפשית. במובן זה, לחלופות הטבעיות יש פחות פחמימות ומדד גליקמי נמוך יותר ממשקאות אנרגיה.

צילומים: Fotolia - Angkritth / Irochka