הגדרת טאי צ'י (טאי צ'י)

המונח טאי בסינית שווה ערך לגדול, מקסימלי או עליון. פירוש המונח צ'י הוא מרכז או ציר. לכן שתי המילים מתייחסות יחד לרעיון: המקסימום איזון של הגוף והנפש.

הטכניקות השונות של זה משמעת מזרחיים ממוקדים בחיפוש אחר בריאות גופנית ורוחנית. ללא קשר לשיטותיו, כל סוגי הטאי צ'י שואפים להרמוניה אֵנֶרְגִיָה של הגוף להרגיש טוב יותר. מזרח גִישָׁה מבוסס על א התחלה של הרפואה הסינית: מצב הנפש גורם למחלות וחוסר איזון בגוף.

מצב מדוכא מייצר בעיות קיבה, כעס מעורר בעיות בכבד ו עֶצֶב דוחס את הריאות. בגלל זה, אם נצליח לשלוט ולווסת את הנפש, הגוף שלנו ירגיש טוב יותר. הטכניקות והתנועות של הטאי צ'י נוצרות כך שלוות הרוח מוקרנת על האורגניזם.

מקור היסטורי לא בטוח

ישנן מספר אגדות על מקורו האמיתי. בכל מקרה, לטאי צ'י יש קשרים עם בודהיזם וטאואיזם בתרבויות המזרח, במיוחד מסין.

בראשית דרכה התרגילים של משמעת זו בוצעו עבור הַדְרָכָה של הלוחמים. נכון לעכשיו זה כבר לא א אומנות לחימה להגנה או להתקפה אך היא דיסציפלינה פיזית-רוחנית בה מתרגליםיה מבצעים מדיטציה תוך כדי ביצוע סדרת תנועות. הדבר המהותי בתרגילים הוא לבצע רצפים של תנועות נוזלים, יציבים ובו זמנית חלקים. הצורות שנוצרות עם תנועות הגוף דומות לקרב עם יריב דמיוני.

טאי צ'י צ'ואן

למרות שלטאי צ'י יש מרכיב פילוסופי ורוחני, בטאי צ'י צ'ואן זהו תחום של אומנויות לחימה. טאי צ'י צ'ואן הוא סוג של לחימה, אך יחד עם זאת הכוונה היא למאבק הפנימי של כל אחד עם עצמו להתמודד עם חולשות ופחדים. אמנות לחימה זו מבוססת על שלושה ממדים של האדם: האנרגטי, הנפשי והגופני. באופן זה מתרגליו מתמחים בסוג זה של מאבק ובמקביל משיגים איזון גדול יותר בין גופם לנפשם.

התועלת של טאי צ'י

ראשית, הנוהג הקבוע בו טוב לבריאות במובן הרחב. תרגילי טאי צ'י מונעים מחלות. יחד עם זאת, הוא מקדם איזון, מחזק את המפרקים ומשמש כ טֶכנִיקָה של רגיעה נפשית.

צילומים: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska