דוגמאות למקצב צירקדיאני

ה קצב היממה מתייחס לתנודות העוברות משתנים ביולוגיים מסוימים בפרק זמן קבוע. לדוגמה: שינה עמוקה המתרחשת בסביבות השעה 2 בבוקר.

המקצב הימתי קשור אז לרצף אירועים המתרחש ב יצורים חיים לאורך כל היום, וציין כי הטבע אינו זהה לחלוטין לאורך 24 השעות.

השעון הביולוגי

במקרה של בני אנוש, קיומו של מקצב היממה מרמז על כך שהסדר שבו החיים מתרחשים עבור הרוב, עם זמן מסוים ל מנוחה ואחרת לפעילות, היא אינה מיוצרת רק מסיבות תרבותיות אלא להיפך יש לה קשר ישיר עם הטבע בן אנוש.

רוב ה פונקציות חיוניות של האדם מציית לקצב זה, מה שמרמז על כך שערכיהם אינם קבועים אלא תלויים במעגל היומי בו הם מנותחים: דפוסי השונות חוזרים על עצמם מדי יום ביומו.

מקצב היממה נקרא לפעמים בשפה המקומית שעון ביאולוגי או שעון פנימי. מקורו של רצף אירועים זה יכול להיות שמקורו ב תאים פרימיטיבי יותר, על מנת להגן על שכפול DNA מפני הקרינה האולטרה סגולה הגבוהה, הקיימת במהלך היום. מהשינוי הזה שכפול ה- DNA החל להתרחש במהלך הלילה, דבר שכבר היה קיים ביצורים הומינים.

דוגמאות למקצב היממה

1. הבעיות של ג'ט לג כשאדם חייב לנסוע למדינה אחרת (ג'ט לג).
2. ה טֶמפֶּרָטוּרָה פלג גוף תחתון בשעות הבוקר המוקדמות.
instagram story viewer
3. שינה עמוקה המתרחשת בסביבות השעה 2 בבוקר.
4. הפסקת מעיים בשעה 22:30.
5. הפרשת מלטונין בסביבות השעה 21:00.
6. טמפרטורת הגוף הגבוהה ביותר, בסביבות השעה 19:00 בערב.
7. גמישות השרירים הגדולה ביותר, בשעה 17:00.
8. התיאום הטוב ביותר בסביבות הצהריים.
9. עליית לחץ הדם בסביבות השעה 6:00.
10. הפרשת הטסטוסטרון הגבוהה ביותר בסביבות השעה 09:00.

שינוי מחזור

ה משך מחזור קצבי זה, כמו אורך היום, 24 שעות: מקובל שהקצב יישאר יציב עם פרק זמן זה בתנאים קבועים.

ניתן לשנות מחזור זה, אך מעצם טבעו יש לגרור אותו, מה שמרמז שכאשר הם מתרחשים גירויים חיצוניים מקובל שהשעון משתנה לכמה ימים עד שהוא חוזר לקדמותו.

בנוסף, חשוב שהשעון הימני ישמור עליו מחזוריות של 24 שעות לא משנה מה התנאים האטמוספריים של לחץ וטמפרטורה, בתהליך המכונה פיצוי טמפרטורה.

המקצב הימתי הוא תהליך המתרחש גם אצל בני אדם וגם אצל חלקם בעלי חיים. מקובלת את הקביעה כי אצל בעלי חיים יומיים (כמו בני אדם), תקופת השעונים האנדוגניים זה גדול מ- 24 שעות (נאמר שכאשר האדם מבודד מסביבתו החיצונית, תקופתו 24 שעות וחצי), ואילו בלילה זה פחות.

הפרעות בקצב

כמו המנגנונים השונים של גוף האדם, גם השעון הביולוגי הפנימי יכול להיות שינויים ובעיות. משך הזמן הגדול יותר או פחות מ 24 שעות יכול לייצר סיבוכים שונים כחיים חיי היומיום מאורגנים כך שהם חיים, בדיוק כמו הגורמים המתאמנים אל ה שעון ביאולוגי, כמו עוצמת האור.

הבעיה המיידית ביותר של הפרעות אלו היא של שינה קצרה או ארוכה במיוחד, אך לאורך זמן זה יכול להוביל למחלות שונות, בדרך כלל מסוג הלב וכלי הדם.