מושג בהגדרה ABC

ריצה היא אנגליזם ששולב בשפתנו ומשמעותו ריצה. בעבר השתמשו גם במונחים מקבילים אחרים שמקורם באנגלית, כגון ריצה או ריצה. השימוש באנגלית באזורים שונים ובמיוחד ב ספּוֹרט היא מציאות וזוכה להערכה בפעילויות שונות (כושר, אירובי, פיתוח גוף).

בספרדית ניתן להשתמש במילים שאינן ריצה כדי להתייחס לפעילות זו: לרוץ, רץ, טרוט, אַתלֵטִיקָה ואחרים. בכל מקרה, המונח ריצה היה מַס והתרגול שלה הוא תופעה חברתית.

בשנים האחרונות עולם הריצה זכה לעוקבים רבים, המתעניינים בכל ההיבטים הקשורים עם פעולת הריצה (מערכות אימונים, שימוש באפליקציות לתכנון מסלולים או ספירת קילומטרים, ייעוץ מ הַאֲכָלָה, ציוד ספורט ושלל אלמנטים).

ישנו היבט מוזר לגבי הריצה, שכן מדובר בספורט המוני, אך האתלטיקה היא מיעוט. מול סתירה לכאורה זו, כדאי לבחון אותה בקצרה. אתלטיקה וריצה דומים אך לא זהים. אתלטיקה מתמקדת במסלול באורך 400 מטר בו מתורגלים הענפים השונים בענף ספורט זה ומתמקד בתחרות. במקום זאת, ריצה מתורגלת על ידי אוויר בחינם במרחבים שונים ולתחרות אוריינטציה פופולרית וחגיגית.

10 סיבות לצאת לריצה

כשמיליוני אנשים ברחבי העולם מתרגלים פעילות ומרוצים, זה חייב להיות עבור חלקם סיבה. לפיכך אנו מציגים 10 סיבות מדוע כדאי לתרגל ריצה:

1- יש שיפור ביכולת הלב ותועלת כללית בכל הגוף.

2- ריצה מייצרת אנדורפינים, כימיקל שגורם לנו להרגיש מאושרים.

3- עוזר בשריפת קלוריות ושמירה על משקל.

4- ניתן להתאמן לבד או בליווי.

5- זה ספורט זול יחסית.

6- זה מתורגל בכל מקום ובכל מיני נסיבות (בפארק, על חוף הים, במסלול עירוני, בחופשה, קר או חם, ביום או בלילה).

7- האימון מאפשר לעקוב אחר ההתקדמות שמושגת (הן ברווחה הפיזית והן ברשומות שמתקבלות).

8- מקדם שינה.

9- זה מסתגל לכל גיל ואין הבחנה בין המינים.

10- ולבסוף השתקפות קצרה מאוד. ריצה היא ספורט הוגן מכיוון שמי שמרוץ הכי הרבה מנצח, לא משנה כסף או כסף כיתה חברתית וגם לא גזע.

נושאים בריצה