מושג בהגדרה ABC

במונחים תזונתיים, המושג חטיף משמש להתייחסות לאותם חטיפים קטנים או מוצרים שניתן להשתמש בהם כדי להרגיע את התיאבון בין הארוחות. חטיפים יכולים להיות מגוונים מאוד ומורכבים משונים חומרים מזינים, אבל המאפיין העיקרי שלו הוא שזהו מזון נחות מבחינת גודל וצריכת קלוריות למזון או ארוחה שופעים יותר. המילה איסוף משמשת גם לציון אירועים שבהם, בדיוק, מוגשות כמויות קטנות של אוכל כמו מתאבנים או סוג אחר של אוכל.

חטיפים הוקמו לאחרונה יחסית בעולם התזונתי ככלי העזר החיוני בביצוע א הַאֲכָלָה מסודר והגיוני. חטיפים נעשים כדי למנוע מאדם להגיע לארוחה (למשל, ארוחת צהריים או חטיף) רעב מאוד וצורך כמות של מזון גדול מהצפוי עבור המבנה שלך גוּפָנִי.

לפיכך, חטיפים אמורים במיוחד לרגע הביניים בין ארוחה אחת לאחרת (למשל, ארוחת בוקר וצהריים) וניתן לצרוך אותם פעמיים או שלוש ביום. עם זאת, מרכיב חיוני כדי שארוחה תיחשב כחטיף הוא שהיא חייבת פשוט לשמש כדי לבדר את הקהל. בֶּטֶן, לא לתת שלם שביעות רצון.

דוגמאות לחטיפים יכולות להיות פירות או ירקות, חטיפי דגנים, מנות מתאימות של עוגיות או קצת לחם, יוגורט, פרוסות גבינה, פרוסות נקניקים או אפילו ביצים גולמיות. את כולם ניתן לצרוך בנפרד בין אוכל לארוחה. באופן אידיאלי, לפי תזונאים, לשנות את סדר החטיפים ולא תמיד לחזור עליהם כדי למנוע שעמום ו

צְרִיכָה לא מתאים של חומרים מזינים מסוימים על פני אחרים. כיום, השוק מציע אינסוף אפשרויות מבחינת חטיפים בשל הסטטוס של אופנה שמקבל תזונה בריאה.

נושאים באיסוף