50 דוגמאות לשלווה

ה רוֹגַע זוהי האיכות של שמירה על רוגע, שלווה ושליטה עצמית. כתרגול אינדיבידואלי, הוא מתייחס גם למצב נפשי ולשמירה מתמדת על רוגע. לדוגמה: אדם שמבין שהבית שלו בוער ומחליט בשלווה מה הדבר הטוב ביותר שהוא יכול לעשות כדי להיות בטוח.

זה יכול להתייחס גם לסביבה, כגון ספא או מרכז מדיטציה המעודדים שלווה. באינטראקציה בין שני אנשים, ייתכן שאחד מהם ירצה לשדר מצב של שקט או שלווה. לדוגמה: זמר שלפני הקונצרט מעביר את הנגנים שלו שיחת מוטיבציה ומרגיע אותם שהם נשארים רגועים ומנגנים במיטבם.

מאפיינים של אדם שליו

איך לטפח שלווה?

יש הרבה שיטות מומלצות לטפח שלווה, במיוחד בזמנים שבהם הלחץ והדרישות של אנשים מרמזים שהם מרגישים חרדה או עצבני בפעילויות היומיומיות שלהם כי הם רוצים לעשות יותר דברים או מְהִירוּת.

כמה מההרגלים שיכולים לעזור לפתח תרגול זה הם:

דוגמאות לשלווה

1. שופט מקשיב לטיעוני הצדדים במשפט.
2. דיילת כשהיא משדרת לנוסעים שהמטוס חווה מערבולת.
3. מנתח במהלך ניתוח.
4. מורה מסביר כיתה לתלמידיו.
5. כומר מאזין לווידויים של בני הקהילה שלו.
6. גבר באמצע טיפול דיקור סיני.
7. פסיכואנליטיקאי במהלך פגישה טיפולית.
8. רופא בזמן מתן האבחנה למטופל.
9. מנהל מחלקת משאבי אנוש בעת פיטורי עובד.
instagram story viewer
10. נשיא נותן חדשות למדינה בטלוויזיה הלאומית.
11. מתרגל בבודהיזם תוך כדי מדיטציה.
12. מונרך בטקס ההכתרה.
13. כנר בסימפוניה ממתין לתורו להתחיל לנגן.
14. אישה שמקבלת עיסוי מרגיע.
15. חובב ספרים בזמן קריאת ספר.
16. זוג חתונה מטייל בפארק.
17. דייג בסירה שלו באמצע אגם.
18. אסטרונאוט בתחנת חלל בזמנו הפנוי.
19. תינוק ישן.
20. מטופל שעובר בדיקת MRI.
21. חדר המתנה למשרד.
22. מטוס כשהוא בטיסה וכל האורות כבויים כדי שהנוסעים יוכלו לישון.
23. הלוויה.
24. שיעור יוגה.
25. אדם שנכנס ליער כדי להתחבר לטבע.
26. סופר שקם בארבע לפנות בוקר כדי לכתוב כשהעיר שותקת.
27. בית קברות.
28. טקס טבילה.
29. אדם שגר באמצע הכפר עם משפחתו.
30. ספא.
31. תייר שהולך לקרוא בחוף בבוקר לפני שהמקום מתמלא במשפחות.
32. ספריה.
33. מנזר.
34. חדר טיפול נמרץ בבית חולים.
35. כנסייה.
36. נקודת תצפית של גורד שחקים עם נוף של כל העיר.
37. יאכטה קטנה בלב ים.
38. צופה מסתכל על דגים באקווריום.
39. מתחם שבו הם משחקים באליפות שחמט.
40. אמבט טבילה עם נרות ומוזיקת ​​רקע.
41. שחיין צף באמצע אגם גדול.
42. נהג נוסע בכביש מהיר ישר וריק.
43. עובר אורח הולך ברחובות ומאזין למוזיקה שקטה עם אוזניות מבודדות רעשים חיצוניים.
44. אדם שחי לבד על ראש הר.
45. קבוצת נשים מתפללת מחרוזת התפילה בדממה בקפלה.
46. יועץ משפחתי במהלך ייעוץ עם כמה לקוחות.
47. נהר רגוע.
48. אדם שמחליט ללכת לבית קפה לתה לבד כדי לקבל החלטה.
49. אדם שמטפס ברוגע על הר וחייב להיות מרוכז ורגוע.
50. טיול שרואה את כוכב הלכת מחלון מטוס.

זה יכול לשרת אותך: