מושג בהגדרה ABC

בתוך הרגשות הבסיסיים שיש לאדם, שהם אושר, כעס, גועל, עצב ופחד; האחרון קשור למושג החרדה. לרגש הפחד יש תפקיד להזהיר את הגוף מפני סכנות שעלולות לפגוע בשלמותנו באמצעות המנגנונים, ולגרום לברוח, לתקוף או לשתק לחלוטין. עם זאת, כאשר רגש הפחד הופך להיות קבוע בחיי היומיום של האדם, נוצרת פתולוגיה, המולידה את מה שנקרא חרדה.

חרדה מושגת בדרכים שונות, שכן, בהתאם לגישת הלימוד, שבמקרה זה היא פְּסִיכוֹלוֹגִיָה, משמעותו והאופן שבו הוא נתפס, יכולים להשתנות בכל גישה עכשווית או פסיכולוגית. בעבודה זו ייסקרו הגישות הבאות: פסיכופיזיולוגיות, פסיכודינמיות, התנהגותיות וניסיוניות, התנהגותיות קוגניטיביות, הומניסטיות וטרנס-פרסונליות.

חרדה, מושג המטופל בזרמים פסיכולוגיים

חקר החרדה נצפה מגישות פסיכולוגיות שונות. כל אחד מנתח את התהליך ואת הקשר בין גוף לנפש, את התגובות לגירויים פנימיים וחיצוניים.

מגישה פסיכופיזיולוגית, חרדה היא התגובה שנוצרת על ידי הגוף שלנו לתגובה רגשית אצלנו

מערכת עצבים אוטונומי וסומטי לפי ג'יימס (1884, 1890), שניסח את התיאוריה ההיקפית של הרגש. עם זאת, Cannon (1927, 1931), מתייחס לכך שתגובה רגשית זו מתרחשת ב מערכת העצבים המרכזית, שם ניתנות התשובות להישרדות. (דיאז, 2019)

עבור רבים, פרויד (1984), היה אחד החלוצים בהתעמקות בנפש האדם. במסגרת מחקריו הוא קבע כי חרדה נגרמת מהצטברות של מתח, המתפרק בגוף הפיזי בצורה סומטית, מתוך גישה של דחף מיני; ובתורו, מסווג את זה לחרדה אמיתית, נוירוטית ו מוסר השכל. (דיאז, 2019)

מנקודת מבט התנהגותית וניסיונית, סקינר (1969, 1977), מנתח חרדה, מתוך הסביבה המקיפה את הישות. והתגובה שיש לו אליו, לוקח כאינדיקטור את התגובה לחיזוק שלילי או חיובי של ה התנהגות רִגשִׁי. (דיאז, 2019)

פסיכולוגיה התנהגותית קוגניטיבית, באמצעות קלארק ובק (1999, 2012) מגדירים חרדה כ מקבץ של נסיבות המגיבות הן בהתנהגות, בגוף, ברגש והן מַחֲשָׁבָה. באופן זה, הם מתייחסים לכך שתהליך החרדה נצפה בשני תהליכים, הראשון, של הערכה ראשונית של אִיוּם; והשני, ה הערכה משנית מחדש. (דיאז, 2019)

מצדו, הכוח השלישי של הפסיכולוגיה, החזון ההומניסטי הקיומי, סוקר את מושג החרדה מתוך תפיסה של איום על הערכים המרכזיים של האדם (בהיותו ההיבטים, הפעולות שאדם מעריך), יצירת תחושות של מתח באדם ברמה נפשית ורגשית. (מתוך קסטרו, 2016)

הכוח הרביעי והאחרון, הפסיכולוגיה הטרנספרסונלית, מקיף את תחום הרוחניות והרחבת התודעה, תוך התחשבות באדם כיצור ביו-פסיכוסוציאלי. לכן, זרם זה, חיצוני לנוירוזה, כולל חרדה, כחוסר איזון של התחומים הנפשיים, הפיזיים, החברתיים והרוחניים באדם. (פרס, 2017)

חרדה כפתולוגיה

כשמדברים על חרדה כפתולוגיה, הכוונה היא להתמדה ומשך אי נוחות גופנית עקב גורמים ביולוגיים, פסיכו-סוציאליים, טראומטיים, פסיכודינמיים וקוגניטיביים התנהגותי. (Navas, 2012)

על פי DSM 5 (מדריך אבחון וסטטיסטי להפרעות נפשיות), הוא מזהה את הפרעות החרדה הבאות:

חשוב להבדיל הפרעת חרדה בטיפול בה מהפרעות נפשיות אחרות כגון הפרעה דו קוטבית, דיכאון, בין היתר, או מחלות ניווניות כרוניות, המייצרות את הסימפטומים של חֲרָדָה.

ניתן לגשת להפרעת החרדה מפסיכותרפיה, המעניקה למטופל כלים לבצע את הקבלה והניהול של אי נוחות פסיכולוגית, כאשר טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא אחד הטובים ביותר להתמודדות עם מחשבות קטסטרופליות והתמודדות עם פחדים לא רציונליים (פוביות).

עם זאת, בתחום הרפואה, פסיכיאטריה חיונית עבור אותם מטופלים, שם הם משתנים כימיה המוח שלו, וזה, בהתבסס על תרופות, מאפשר ויסות ומפחית את אי הנוחות הפיזית של סבלני.

בנוסף לעבודת הפסיכותרפיה והפסיכיאטריה, כלים הוליסטיים כגון מדיטציה, יוגה, ספּוֹרט פיזית, התפתחות של פעילויות אמנותיות, יכולה להיות חיובית בהפחתת הסימפטומים פסיכוסומטי ובתורם, יוצרים תגובה לנסיבות הגורמות לסימפטומים של חֲרָדָה.

המעקב אחר המטופל, לעבודת הפרעת החרדה, חיוני על מנת שניתן יהיה לבצע ניהול טוב של החרדה ואיכות חייה עד להגעת הזקנה.