החשיבות של אישור רפואי לפני תרגול פיזי

לבצע תרגיל או סוג כלשהו של פעילות היא תרגול המומלץ על ידי רופאים ועל ידי אגודות רפואיות שונות.

ה פעילות גופנית רגיל תורם לבריאות הכללית, אם כי השפעתו הגדולה ביותר היא בתחום הקרדיו-מטבולי. השארת אורח חיים בישיבה מאחור תורמת להורדת משקל הגוף, לחץ הדם, קצב הלב, כמו גם רמות הסוכר, הכולסטרול והטריגליצרידים בדם.

כל היתרונות הללו מתורגמים לסיכון נמוך יותר לפתח התקף לב או תאונה. אירועים מוחיים שהיו ונראה שהם ממשיכים להיות גורם המוות המוביל בעולם עוֹלָם.

מטרת הערכה רפואית זו היא להבטיח ביצוע כל סוג של פעילות גופנית בצורה בטוחה ולפיכך ללא סיכונים בריאותיים.

המטרה היא לזהות נוכחות של הפרעות שעלולות לעורר אירוע לא רצוי במהלך האימון.

האירוע המפחיד ביותר הוא הופעת מוות פתאומי, תופעה שיכולה להתרחש אצל ספורטאים צעירים עקב תנאים כמו מומי לב הקשורים לשינויים בשריר הלב, כפי שקורה עם מה שנקרא קרדיומיופתיה היפרטרופית

מוות פתאומי יכול להיות גם כתוצאה מהפרעת קצב לב או התקף לב המתרחש במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, זה נפוץ יותר בקרב מבוגרים או אֲנָשִׁים עם חסימה של העורקים המספקים את שריר הלב, הנקראים עורקים כליליים.

היבט חשוב נוסף הוא לזהות כמה מצבים פיזיים שמחמירים על ידי פעילות גופניתכמו במקרה של אסתמה של הסימפונות, או שיש להם נטייה לפתח פציעות שרירים ושלד כגון קרעים בשרירים, דלקות בגידים, שברים (האחרונים שכיחים אצל אנשים עם אוסטאוגנזה אי-פרפקטה ואוסטיאופורוזיס שבהם ההשפעה היא התווית נגד, כמו גם ספורט של איש קשר).

מה כוללת ההערכה הרפואית לפני הפעילות הגופנית?

למרות שיש הרבה פרוטוקולים, המקובל ביותר הוא שההערכה של אדם שעומד להתחיל אימון כוללת את הדברים הבאים:

– הִיסטוֹרִיָה רפואית מלאה עם אוסף של היסטוריה אישית ומשפחתית.

– בדיקה פיזית בדגש על שמיעת הלב והריאה, קביעת דופקים וסקירת מערכת השרירים והשלד.

– ביצוע אלקטרוקרדיוגרמה במנוחה. אם בדיקה זו מראה סימנים להפרעת לב, יש לבצע מחקרים מפורטים יותר כגון אקו לב, הולטר הפרעת קצב, ניטור לחץ דם אמבולטורי (ABPM), בדיקת מאמץ, ו מַעבָּדָה.

לחלק מהארגונים הבינלאומיים כמו פיפ"א יש פרוטוקולי הערכה רפואית משלהם, אלה מכוונים במיוחד לאיתור סיבות למוות פתאומי אצל ספורטאים מתחת לגיל 35 שנים.

מקרים בהם רצוי לבצע בדיקת מאמץ

החשיבות של ביצוע בדיקת מאמץ היא בכך שהיא מאפשרת להעריך את ההתנגדות לפעילות גופנית ואת האופן שבו הלב מתנהג במהלכה.. היא מתבצעת על ידי ניטור אלקטרוקרדיוגרמה ולחץ דם בזמן שהאדם מבצע פעילות גופנית בעצימות מתקדמת על הליכון.

איגוד הלב האמריקני ממליץ לבצע בדיקה זו בתור א לימוד משלים להערכת מצב גופני לפני פעילות גופנית במקרה של גברים מעל גיל 40 ונשים מעל גיל 50 שיש להן אחד או יותר מגורמי הסיכון הבאים: לְהִסְתָכֵּן:

– מעשנים
- סוכרת
- יתר לחץ דם עורקי
- רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם
– אנשים עם קרובי משפחה שעברו התקף לב לפני גיל 65 או שמתו עקב מוות פתאומי.

במקרה של אנשים מעל גיל 65 שרוצים להתחיל לעסוק בספורט, יש לבצע את הבדיקה גם אם אין לאדם גורמי סיכון אלו.

Fotolia: ylivdesign, auremar