חשיבותה של שלווה

בדרך כלל מובן כמרכיב נדיר בחיינו הקדחתניים והאורבניים, שלווה היא ללא ספק מרכיב מרכזי לרווחתנו, בכל עת של חיינו. זה נורמלי שנראה שבגילאים מסוימים זה חשוב יותר מאשר בגילאים אחרים (למשל, כשאדם מבוגר), אבל במציאות כל אנחנו צריכים לחיות בשקט או להיות מסוגלים ליהנות מרגעים של שלווה והרמוניה ללא קשר לגילנו, למקום בו אנו חיים, וכו

החיים המודרניים מונעים מאיתנו לחיות בצורה הרמונית ורגועה

לרוב אֲנָשִׁים שגרים בערים גדולות שבהן תמיד יש רעש, הרבה אנשים ודברים לעשות בלי יכולת לעצור, שלווה היא מצרך נדיר. לכן מחפשים במיוחד מקומות או מרחבים שבהם אפשר לחוות את התחושה הזו בעיצומו של כאוס או הג'ונגל האורבני. חיים רגועים מאפשרים לנו לשפר את איכות חיינו ואינו מוגבל רק להיות בחירה אלא גם קשור היכולת להוריד את הדופק, היכולת לנקות את הראש והמוח ממחשבות שליליות או מזיקות, להיות מסוגלת ליהנות מחברתם של אנשים אחרים, וכו

עם זאת, כיום קשה מאוד להשיג זאת מכיוון ששגרת היום-יום שאנו נחשפים אליהן הופכת ללחוץ יותר ויותר. כך, בין תחילת היום לסוף, אולי חווינו מעט מצבים של רווחה או הנאה ולכן גם מצב הרוח, הייסורים והייאוש יש בשפע.

חיים בהרמוניה זה לא רק נושא חיצוני: אתה צריך לחפש שלווה בתוכך

כל מה שנאמר עד כה מאפשר לנו לחשוב כיצד החיים שאנו מנהלים משפיעים על הבריאות והרווחה שלנו. הערים והמספר העצום של אוּכְלוֹסִיָה שהחיים בהם לא עוזרים לנו להשיג זאת ולכן עלינו לפנות לאסטרטגיות המאפשרות לנו לבודד את עצמנו במידת הצורך ולמצוא רגעים עם עצמנו, בהם המוח שלנו יכול להגיע למלוא ו סעד.

ישנן אפשרויות רבות לכך: לעשות תרגיל פיזית היא אחת, גם למצוא פעילויות שנותנות לנו השראה ומובילות אותנו להיפגש את עצמנו, אפילו לזהות חלקים או מרכיבים מהותיים בהווייתנו לא ידענו וכו'. כמו כן הפעילות החברתית במסגרת של שלום ו בְּנִיָה מאוד שימושיים כי הם מאפשרים לנו להרגיש חלק מקבוצות שבהן הרמוניה ו סוֹלִידָרִיוּת חשובים.

תמונות: Fotolia. dima_sidelnikov – רפד