חשיבות הרגשות

סרינה קווג'י
תואר פרופסור לביולוגיה

מיליוני גירויים נתפסים מדי יום על ידי הגוף ויכולת העיבוד המנטלית של כולם תהיה מכבידה להפליא אם זה היה קורה אך ורק מ באופן מודע, מכאן הצורך הדחוף להאציל את רוב הפונקציות הללו לתהליכים הבסיסיים של הלא מודע והתת מודע, המאחסנים מידע מסנן לנו את מה שיכול להיות הכרחי, כדי להעביר לנו את זה בדרכים עדינות יותר, דרך שפה שעדיין אין לנו ידע מלא בה ואיפה אנו מוצאים ביטויים כגון רגשות, אשר אחראים בעיקר ל: 1) הקשר של חוויות עם התוצאות החיוביות או השליליות שיכולות להיות היה; 2) העלאת זיכרונות עדינה לשליטה רבה יותר ברגשות; 3) יצירת המרכיבים הדרושים לפיתוח אמפתיה והבנה של נסיבות חיצוניות; 4) בניית קשרים רגשיים; 5) הדרכה לקראת קבלת החלטות שנותנות משמעות לחיים; ו-6) מבנה הבסיס לכשירות המוסרית בין טוב לרע.

מצד שני, היעדר מנגנון הולם לפיתוח וניהול רגשות מייצג בעיה מורכבת בהוויה, הנחשפת ב- ניטור בלתי מבוקר של אימפולסיביות רגשית, המולידה מגוון רחב של מחלות נפש עם השלכות חמורות, הן אישיות והן חֶברָתִי.

בניית החברה

האפשרות להרגיש חיים מעבר לתפיסת המידע הפיזי שהסביבה מציעה לנו, להיות מסוגלת ליצור לעצמנו דינמיקה פנימית של תחושות, הייתה תוצאה של תהליך אבולוציוני ארוך באינטראקציה מתמדת בין הצרכים לביטוי של רגשות לבין התוצאות שנוצרו תוֹצָאָה.

העובדה שהאנושות הצליחה לבסס את עצמה כמין חברותי, באמצעות קשרים רגשיים, אפשרה את יצירתו של משפחה, שבאמצעותה ניתן לספק מחסה והגנה לקטנים ביותר, על מנת להבטיח את הישרדות המין, תוך כדי היבט שני, הוביל לאפשרות ליצור יישובים ומודלים חיים יצרניים ומורכבים יותר ויותר, יצירת תפקידים עבור מילוי האחריות השונות ולבסוף הופעתן של הקהילות הצומחות שעיצבו את היכולת החברתית שכל כך הרבה הפיתוח ייצג אותנו.

גבולות אישיים

ברמה האינטימית יותר, בעלות, הכרה וללמוד לנהל משא ומתן עם הרגשות שלנו הופכים למשאב רב עוצמה לביסוס מערכות יחסים מספקות, אבל גם להיות מסוגל לשמור על מרחק מושכל מאותם אנשים או נסיבות שעשויים לייצג מצבי סיכון, מטענים שליליים או תנאים חווייתיים רַעִיל. לכן, איזון בריא בין הרגשות שלנו, התמסרות לטפח את החיוביים, באמצעות חוויות מספקות ו נעים, עוזר לנו לשפר את איכות החיים על כל ממדיה, בנוסף להרחיק אותנו מהסיכונים הפוטנציאליים של נגעים חֶברָתִי.

לכבוש את העולם

החיפוש אחר שיפור אישי, כמו גם השגת היעדים שאנו יכולים להציב לעצמנו, הוא גם עניין שבו תחושות הם תמיד מכניסים את האף פנימה, מתנים אותנו מהלא מודע לקראת מימוש או לא של ההצעות שיכולות להופיע במשהו מסוים רֶגַע. במובן זה, הרגשות שיש לנו לגבי היכולות שלנו גורמים אפילו ל רמת ההערכה העצמית שיש לנו, המשפיעה על כל פעולות שלנו, עמדות ו החלטות.

טיפוח רגשות חיוביים כלפי עצמנו, אם כן, הופך לא רק ליתרון לתדמית שאנו יכולים להקרין כלפי אחרים, אלא גם לטריגר. עוצמתי להעז לחקור את כל היכולות והכישרונות שאנו יכולים להישאר מדוכאים על ידי רגשות שליליים כמו בושה, אשמה, פחד. לעשות טעויות או אפילו הוודאות להרגיש לא מסוגלים להשיג משהו ספציפי, מה שמאפשר לנו ללכת אחרי מונוטוני, מוגבל, מתסכל ובעיקר מדכא, כל הגורמים שיש להם השפעה מזיקה על הבריאות הנפשית של האדם עצמו, משבשים בהדרגה גם את הבריאות הגופנית, ומנוגדים לחלוטין למציאות מהות החיים.

במילים אחרות

בעוד שבמקרה של בעלי חיים אנחנו מדברים תחושות פיזי בלבד או קשור לדחף, במקרה של בני אדם אנו מדברים על רגשות, אותם ביטויים שהם שילוב של תחושות פיזיות והן הבניות פסיכולוגיות ורגשיות שאדם מבצע לפני בטוח אירועים. במובן זה, אנו יכולים לציין שרגשות הם מאפיין חשוב של בן אדם מאז הם עובשים ולהפוך את שלהם אִישִׁיוּתהאופי שלו, שלו הערכה עצמית, החזון שלו על העולם בדרכים שונות מאוד.

כאשר אנו מדברים על רגשות אנו מתייחסים לדרכים השונות בהן הגוף והנפש או הנפש מתבטאים במצבים מסוימים. לפיכך, חלק מהרגשות הנפוצים ביותר הם שמחה, עצב, כעס, סבלנות, שלווה, חרדה. במידה רבה, הם מוצגים באמצעות תכונות פיזיות שונות (לדוגמה, אושר באמצעות חיוך או עצב עם דמעות), באותו אופן שהן מיוצגות גם ברמה הפסיכולוגית, משנים את מצב הנפש, ההערכה העצמית, הביטחון של אדם.

מובן כי החשיבות של רגשות טמונה בעובדה שהם צורות שונות דרך שהאדם מדגים כיצד מצבים או תהפוכות שונים משפיעים על אישיותו ושלו אופי. לפיכך, תחושות הן התופעות המרכיבות אותנו מהפשוטות למורכבות ביותר, כגון יחידים ייחודיים, המסוגלים להרגיש דברים רבים ושונים, ושונים לחלוטין, למשל, מה מכונות. תחושות גורמות לאדם להיות שונה מסלע שכן הוא, שאינו יצור חי, אינו מקבל תגובה כלשהי לשינוי. רגשות אנושיים גם ממקמים אותנו הרבה יותר קרובים לאני האינטימי ביותר שלנו, מכיוון שהוא רגע של רגשנות גדולה ביותר זה שבו הגירויים מתעוררים והופכים בבירור גלוי.

הפניות

האט ארמנטה, ג'יי. ל. (2011). היסטוריה של רגשות. תמאטה.

פרדריקסון, ב. ל. (2004). כוחן של רגשות טובים. Mind and Brain, 8, 74-78.

מרינה, ג'יי. A., & Penas, M. ל. (2000). מילון רגשות. אֲנַגְרַמָה.

מוראלס, מ. S., & Cuenca, M. ל. (2003). חינוך רגשות ורגשות: מבוא מעשי לעולם הרגשות המורכב (כרך 1). 165). מהדורות Narcea.

פאלרס, מ. (2010). רגשות ותחושות. ספרי מארג'.