חשיבות שיפור עצמי וצמיחה אישית

סרינה קווג'י
תואר פרופסור לביולוגיה

הקדשת זמן ומאמץ לצמיחה ולשיפור אישי היא חלק מהדאגה שעלינו לנקוט כלפי עצמנו, לתפוס אותה בקצרה ובקיצור. יתרונות לטווח בינוני כגון: 1) קשר גדול יותר עם עצמנו, עם הבנה עמוקה יותר של הרצונות, היכולות והיכולות שלנו. צרכי; 2) עלייה ברמת הקבלה העצמית ולכן ההערכה העצמית; 3) ניהול טוב יותר של אינטליגנציה רגשית ושליטה עצמית; 4) עלייה מתקדמת בחוויות חיוביות ככל שתשומת הלב לשליליות פוחתת; 5) שינוי הרגלים לשיפור איכות החיים; 6) עלייה פוטנציאלית ברווחה הפיזית והבריאות; 7) ניצול החוזקות והתגברות על החולשות בתחומים הנדרשים; 8) שימוש פרודוקטיבי יותר בזמן ובמשאבים; ו-9) שיפורים ביחסים בין אישיים.

מכיוון שגידול אינו תנאי בלעדי של הגוף, אלא הוא גם ביטוי במימד הנפשי והאישי, ההבדל הוא שבראשון. המקרה מתרחש כתהליך ביולוגי טבעי, ספונטני ובלתי רצוני, בעוד שבשני, כאנשים וכדי להגדיל מיומנויות, משאבים ו הטוב המוכנס בתודעתנו, עלינו להניח תהליך בצורה מודעת וממושמעת, אחרת אנו מסתכנים בכשלון ובכפוף ל מגבלות של שלב שבו אנחנו כבר לא משתלבים, מה שגורם לפער בין הפוטנציאל האמיתי שלנו לבין מה שאנחנו בקושי מצליחים לעשות או ניסיון

גירוי לשיפור עצמי

להרגיש תקועים בחיים זה אירוע שיכול לקרות לנו בכל גיל ולכל נסיבות, ואפילו ביותר מאחת הזדמנות, מה שהופך לעובדה זו סימן חד משמעי לצורך להקדיש זמן ומקום לצמיחה שלנו צוות.

באותו אופן, מצבים כמו הרצון לשיפור עצמי להשגת מטרה חדשה שדורשת משאבים וכישרונות חדשים מצידנו כדי להשיג, הם יכול להפוך את עצמו למקור של הגירוי הדרוש להשגתו, אך עם זאת, פעמים רבות הרצון לבדו אינו מספיק, ולכן להסתמך על מתודולוגיה המאפשרת לנו לשמור על משמעת במשימה החדשה, מציעה לנו תמיכה רבה יותר בכל הנוגע לפיזור האנרגיה של הניצוץ הראשוני של הגעה הנכסף אליו

ה צמיחה אישית מראה את היכולת שיש לאדם דרכו אינטליגנציה ומסירותם להשיג את שלהם מטרות ולצמוח כאדם. כפי שהמדען אלברט איינשטיין הסביר היטב, הרצון מניע את העולם עם הדחף העוצמתי שלו. כלומר, בתוכך יש לך את כל המשאבים הדרושים כדי להשיג את המטרות שלך. מטרות. למשל, התמדה, עקשנות, סבלנות, יכולת הקרבה, תשוקה... תכונות המלוות ישירות את הרצון בתהליך של שיפור עצמי. ה צמיחה אישית אין גבול, כלומר, א בן אדם יכול להמשיך להתקדם ברמת הידע וקבלת ההחלטות מוּדָעוּת לאורך כל חייו. רצון וידע שהם הבסיס לשיפור עצמי, הן שתי תכונות המבדילות את האדם משאר היצורים ביקום. שיפור עצמי מראה את היכולת של בן אדם לשקף את עצמו, אבל מה שחשוב יותר, לפעול על פי ערכיו ואמונותיו. לשיפור עצמי יש בסיס תיאורטי ברמת הרפלקציה, אבל הוא מעשי ביסודו.

חוסר פגיעות מקיפה

צמיחה פנימית מחברת אותנו בו-זמנית עם ההיבטים העמוקים ביותר של הווייתנו, ומאפשרת לנו להגיע לרגעים של שלווה פנימית אותנטית שאנו יכולים לנצל כדי להגדיל את רמת תשומת לב ובעלי אוריינטציה טובה יותר בגישה האישית, אך גם כדי להפוך אותנו לסלקטיביים יותר מבחינת ההשפעות שאנו מאפשרים מהאירועים חיצוני.

בהתבסס על הנחת יסוד זו, למרות שכל הדינמיקה, האסטרטגיות והחומרים המוקדשים לצמיחה אישית שונים זה מזה בשל הדקויות הקטנות בדרך הגישה לנושא שעלולות כפי שיש לכל מחבר, המהות האמיתית של התוכן שלו מרוכזת פונקציונלית באותם גורמים, לאחר פחות או יותר אותו רצף של צעדים לקראת אותו חיפוש אחר קשר עם העצמי. עליונה שיש לכולנו בתוכנו, אז ללא קשר לאיזה מומחה או מדריך המלצות ננקטים, העדיפות העיקרית של כולם היא להדריך את האדם לקראת ההתחזקות הפנימית שלו להתגברות המהירה והיעילה ביותר על המכשולים שהיא עשויה לחוות, להגיע לאיכות הלמידה הגבוהה ביותר האפשרית המאפשרת לה להפוך לכל אחד. פחות פגיע לכישלונות ומצבים שליליים, דרך שינוי פרספקטיבה מול מצבים שליליים, תוך הנחה שהם חוויות מעשירות במקום משתקת.

איכות חיים ואיכות חברתית

הכוח הפנימי הזה הנלקח באמצעות צמיחה אישית כדי להתגבר על מצוקות הוא הכלי המפתח שאנו יכולים לפנות אליו בכל עת בחיים ומול כל אירוע כמשאב לשמירה על הבריאות הנפשית והאיזון הרגשי, ומכאן ההוראה של חשיבות הצמיחה האישית, בכל שנה חדשה עם דגש רב יותר ומגיל צעיר יותר, על מנת לקדם באופן מסיבי כערך מובנה של המצב האנושי את עובדת הפיכתנו לעצמנו. אנשים טובים יותר עם כל דור חדש, ובכך להגדיל את איכות החיים של כולם, ובכך לאפשר לנו לפתח את היחסים החברתיים האנושיים, המכובדים והשוויוניים ביותר. מגיע לכולנו

ה צמיחה אישית הוא אותו מנוע פנימי שברמת מוֹטִיבָצִיָה, מרגש את לב האדם כאשר אדם שואף להיות חכם יותר, מוכשר ומסוגל יותר. זה מתייחס לתהליך זמני של שינוי שבו אדם עוזב את אזור הנוחות שלו כדי לבסס הרגלים ואיכויות חדשות כדי לשפר את איכות חייו.

עבר, מתנה והעתיד מגדירים חיי אדם. ובכן, שיפור עצמי מאומן גם בהווה על ידי ניתוח הטעויות של אתמול כדי לצבור ניסיון מעשי ולהימנע ממעד פעמיים על אותה האבן. התהליך כולל השארת הרגלים ואמונות לא רציונליות מסוימות כדי לפנות מקום למציאות חדשה שמחזקת את הרווחה האישית. ישנם משאבים מומלצים במיוחד כגון ספרי אימון וספרי עזרה עצמית לחיזוק שיפור עצמי. ה צמיחה אישית מראה את תהליך הצמיחה הפנימית הבלתי מוגבלת המסמן את חייו של אדם מלידה ועד מותו. בעוד שחלוף השנים מותיר חותם פיזי בצורת קמטים, להיפך, ברמה הפנימית, השנים הן שם נרדף לניסיון, בגרות, עושר חוויות וחוכמה.

זה גם מוביל אדם להיות מאושר יותר. בסופו של דבר, ההנחה שתהליך כזה היא החלטה אישית שלעולם לא ניתן לכפות אותה מבחוץ. כלומר, לא ניתן לעזור לאף אחד אם הוא לא נותן לעצמו להיעזר, ואף אחד לא יכול להשתנות אם הוא לא רוצה. זה מראה, ברמה האנושית, שהרצון הוא כוח ושהגבולות הם לא במציאות אלא בנפש.

הפניות

מוריס, ב. (2001). למידה מעצבת: אפשרות לצמיחה אישית. קובה כתב עת לפסיכולוגיה, 18(3), 214.

מונטויה, ל. א., דה אריאס, ל. M. P., & Montoya, C. ל. v. (2008). התפתחות אישית בתהליך הצמיחה האישית. Scientia et technica, 3(40), 117-119.

Paez, D., Bilbao, M. A., Javaloy, F., & Casullo, M. (2008). מטראומה לאושר. אירועים שליליים קיצוניים יכולים ליצור אמונות חיוביות וצמיחה אישית. פרקטיקות בפסיכולוגיה חיובית, 159-202.

רומרו, א. M. (2017). המהפכה השקטה של ​​איש המקצוע של המאה ה-21: צמיחה אישית כמנוף לשינוי בארגון. מרכז עריכה ללימודים Ramon Areces SA.

ווילבר, ק. (2011). תודעה ללא גבולות: גישות מזרחיות ומערביות לצמיחה אישית. מערכת קיירוס.