חשיבותה של סובלנות לתסכול

ה סוֹבלָנוּת לתסכול היא מיומנות רגשית שנרכשת בילדות באמצעות א חינוך מבוסס על פרסים ועונשים.

במילים אחרות, חיוני שילדים ילמדו מגיל צעיר שלא הכל אפשרי, לכן ההורים חייבים להציב גבולות ולהגיד לא לגחמות ילדותיות על מנת לעזור לילד לגדול בעולם אמיתי בסימן כללים.

אחרת, בשלב המבוגר, האדם לא יודע לתפקד באופן טבעי במצב של כישלון, מול אכזבה אישית, לפני הנטישה הבלתי צפויה של בני הזוג, בבעיית עבודה, בוויכוח עם חבר...

סובלנות לתסכול נרכשת רק באמצעות תרגול התמודדות עם הרגשות הלא נעימים המורגשים כאשר המציאות אינה מתאימה לציפיותיו. רצונות פנימיים. ואז הרצון צריך לוותר על משהו שהוא רוצה. במצב כזה אפשר לחוות עצב, כעס, כאב וכעס.

למרות זאת, לסבול תסכול זה גם רווח ברמה הרגשית כי ללמוד לוותר על דברים מסוימים ויש לו את היכולת הקרבה עוזרת לך להשיג תוצאות חיוביות בחיים כאשר אתה עקבי עם הסדר שלך סדרי עדיפויות.

ה אֲנָשִׁים שיש להם א סובלנות נמוכה לתסכול הם רוצים הכל מהר ובקרוב. הם מוותרים בטרם עת בקושי הקל ביותר כי הם גדלו בסביבה לא בריאה של הגנת יתר.

איך לאמן את הסובלנות שלך לתסכול?

1. קבל את המציאות כפי שהיא מבלי להתנגד לה כי אתה עושה א בלאי מיותר על ידי יציאה נגד הזרם.

2. התמקד במה שאתה יכול לשנות. מה אתה יכול לעשות כדי להתמודד טוב יותר עם א מצב לא נעים? אולי לא תוכל לעשות שום דבר כדי לשנות מציאות ספציפית, אבל מה שאתה יכול לשנות הוא הגישה שלך.

3. תחשוב על ה הצד החיובי ממה שקרה לך. תסכול נסבל טוב יותר כאשר אתה לוקח קריאה אופטימית של העובדות.

4. בדיוק כמו שיש לך ימין ל תגיד לא כאשר חבר מבקש ממך טובה, זכור שגם לאחרים יש את אותו הדבר חוֹפֶשׁ מאשר לך לדחות את בקשותיך.

5. לעבוד קשה בשבילך מטרות כי המאמץ הוא המפתח הַצלָחָה בחיים. יש כוח רצון ואל תזרקו את המגבת במכשול הראשון כי אתם חזקים מכל מצוקה.

6. לסבול טוב יותר את התסכול, יש לך חזון ארוך טווח של חייך ואל תיסחף למיידי. למד לחכות כי דברים לא תמיד יקרו כאשר אתה מצפה.