עלייה במשקל משקפת דיאטה לקויה

נשים נוטות לשמור על הקווים שלהן לאסתטיקה והן צודקות, ברור שגם העלייה במשקל, הזנחת ה"שיק "של שמלת הגזרה הטובה ביותר, מאבדת הזדמנויות רבות להצלחה. אסור לנו להיכנע לרשלנות התכופה בקרב נשים נשואות שעדיין צעירות, שמרגישות שהן בטוחות כבר בתחום הרגשי או שיש להם בית מוצק ובעל שקט מזניח את המצוות הכי בסיסיות, הם הולכים אדישים לעבר הדרך של הַשׁמָנָה.
אנשים עצלנים אלה מודים שלכל גיל יש את המשקל שלו ושנורמלי לעלות במשקל ככל שמתבגרת הבגרות. גברים מעלים את אותה הנמקה, הם מאמינים שלהיות שמנים נותן להם אוויר ידידותי ואחראי.
על מנת להשיג גוף בריא, חזק ורזה, מומלץ להתאמן באופן קבוע על פי אפשרויות הזמן, אך בעיקר תזונה מאוזנת.
להשמין זה לא אבולוציה נורמלית, וגם לא פריבילגיה של הגיל, אלא כל הנוער שעוזב לא רק במראה החיצוני, זה אובדן ההתלהבות, האנרגיה, השמחה, הגמישות והג'וי דִינָמִיוּת.