מה זה היפרפנאה או היפרוונטילציה

ה היפרפנאה או היפרוונטילציה הוא מצב בו יש עלייה בכמות אוויר בהשראת, מה שהיא עושה בזכות עלייה בקצב הנשימה כמו ב כרך בשאיפה.

יש להבדיל בין יתר של קוצר נשימה לבין טכיפניה, האחרון הוא המונח המשמש לציון עלייה בקצב הנשימה.

מצב זה יכול להתרחש פיזיולוגית במהלך פעילות גופנית. הופעתו במצבים אחרים יכולה להיות סימן למצבים בריאותיים.

השפעות של hyperpnea או hyperventilation על הגוף

היפרוונטילציה מייצרת עלייה בכמות החמצן ברקמות, אך גם ירידה בריכוז ה- דוּ תַחמוֹצֶת פַּחמָן. שינויים בריכוזי אלה גזים להוביל לשינויים ב- pH או במידת החומציות של הדם, המשפיעים על הדם איזון.

במוח יש קולטנים המאפשרים מדידת רמות הגזים הללו. כאשר רמות הפחמן הדו-חמצני יורדות, מופק אות שגורם לאדם לנשום בתדירות נמוכה יותר, הדבר נתפס כקושי בנשימה או אפילו כ תְחוּשָׁה חנק, אך במציאות זהו מנגנון הסתגלותי.

כשמנימים יתר על המידה, שינויים כימיים מפעילים סדרה של מנגנונים להתאמת הערכים ולהתחדשותם גבולות נורמליים, מה שמוביל לתסמינים כמו סחרחורת, סחרחורת, בלבול, בחילות ואפילו הֲקָאָה

כיצד לזהות היפרפנאה או היפרוונטילציה

מצב זה מתרחש בדרך כלל מלווה הפרעות מאופיין בחרדה, כמו במקרה של התקפים או התקפי פאניקה. אדם החווה מצוקה או חרדה עלול לחוות היפרוונטילציה מבלי להיות מודע לכך.
מצבים נוספים שעלולים להוביל להתפתחות של יתר לחץ דם הם זיהומים, חום ודימום.

מצב אחד בו יכול להופיע יתר לחץ דם ללא תסמינים הוא במהלך פעילות גופנית. האימונים גוברים דרש חמצן, ובכך להגדיל את קצב הנשימה וגם את נפח האוויר הנשאף, אולם, גם כמויות מיוצרות רמות גבוהות של פחמן דו חמצני, כך שמנגנוני ההסתגלות הגורמים לאי הנוחות המאפיינים את היפרוונטילציה

מה לעשות במקרה של היפרוונטילציה?

אמצעי מעשי שיכול לעזור להקל על הסימפטומים של היפרוונטילציה הוא לנשום אוויר מתיק, או לשים את הידיים מעל הפה בצורת כוס.

מדד זה מסייע בשאיפת חמצן ופחמן דו חמצני, הגורם לשמירה על פרופורציות הגזים הללו. תוך מספר דקות לאחר הופעתה אי הנוחות תיעלם וה- נְשִׁימָה.

בנוסף, יש לנקוט באמצעים בכדי לשלוט בחרדות ולהשיג רוגע ורגיעה.

צילומים: Fotolia - blueringmedia / auremar

נושאים בהיפרפנאה או היפרוונטילציה