קונספט בהגדרה ABC

המונח בטן תואם לרבים של המילה בטן, ואילו הבטן מתייחסת לכל מה שצריך או יחסית לבטן או לבטן, אותו חלל של גוף האדם שנמצא בין בית החזה לאגן וזה מאוד רלוונטי במישור האורגני מכיוון שיש בו איברים חשובים בגופנו, כמו הכבד, הלבלב, הטחול, בין היתר. בבני אדם המונח בטן מאפשר גם להתייחס לשומן, לבטן או לבטן הבולטת שיש למישהו.

בעיות בטן שכיחות

מצב אופייני לחלל מסוג זה הוא טיפוס הבטן, המכונה גם קדחת טיפוס הבטן, שהיא זיהום המעי הנגרם על ידי חיידק שיגרום נזק חמור ללוחות הלימפה של המעי הדק.

חשוב גם בתחום זה אבי העורקים הבטני, שהוא החלק של עורק אבי העורקים שנמצא באזור הבטן. המצב העיקרי והחמור שאבי העורקים הבטני יכול לסבול הוא התרחבותו, התרחבותו, ויצירת מפרצת אבי העורקים. מצב זה חמור ביותר מכיוון שאם הוא לא מתגלה בזמן, הוא עלול לגרום לדימום פתאומי ולמות החולה. יש לציין כי אם הוא מתגלה, באמצעות ניתוח, ניתן לפתור את הבעיה.

אולטרסאונד בבטן, טכניקת האבחון הטובה ביותר באזור

הכי טוב כְּלִי איתו רופאים מומחים צריכים לְהַחלִיט חיבה באזור זה של הגוף היא אולטרסאונד בבטן המורכב מהליך של אִבחוּן הדמיה דרכה ניתן לבחון את האיברים הפנימיים של הבטן כגון כבד, טחול, לבלב, כיס המרה והכליות.

בדיקת האבחון מתבצעת במשרד המצויד במכונת אולטרסאונד. המטופל יונחה לשכב על שולחן ולהסיר את הבגדים המכסים את הבטן. הסונוגרף ישים ג'ל על האזור כדי להחליק את המכשיר מעליו, שישקף את פנים החלל על המסך.

תרגילים שמתורגלים לחיזוק והידוק אזור הבטן

אך יש גם שימוש נוסף מאוד נרחב במושג המתרחש לבקשת ה- ספּוֹרט וזה מתייחס לאותם תרגילים שנוהגים לחזק ולהקשיח את אזור הבטן במדויק. לדוגמא, הם נקראים באופן פופולרי בטן. הם מורכבים משגרות של פעילויות גופניות שכמעט כל הזרמים ובתי הספר של התעמלות לכלול כחלק מהותי בתוכניות שלהם. נושא הקשור לתרגיל זה מציע כי לפני חיטוב הבטן דרך האמור לעיל תרגילים יהיה נוח לסלק את השומן שנמצא במגזר זה בגוף באמצעות פעילות אירובית א הַאֲכָלָה בריא ובריא.

לאחר ביצוע הפחתת השומן ביעילות, ניתן להקשיח את האזור, שבדרך כלל נשאר רפוי לאחר הסרת השומן הפתאומית.

על פי השרירים שרוצים לטון באזור זה, ישנם סוגים שונים של תרגילים ספציפיים לכל אחד מהם, למשל עבור שרירי הבטן התחתונה, שרירי הבטן האלכסוניים ושרירי הבטן העליונה.

איך עושים את התרגילים?

רוב אלה נעשים בדרך כלל בשכיבה על הרצפה או, אם לא, על מחצלת כדי להיות נוחים יותר ודורשים הגבהה של תא המטען, עם או בלי תמיכה, בעוד הידיים מונחות מתחת לצוואר כאילו חובקות את עַצמָה. במקרה של בטן אלכסונית, מרפק אחת הזרועות אמור לגעת בברכיים המוחזקות יחד, מן הסתם מומלץ לחתור בכל צד. עבור שרירי הבטן העליונה, מה שיידרש הוא הגבהת הרגליים כפופות בברכיים.

הקפידו על מעקב מקצועי מתאים בכדי למנוע כאב

כעת, עלינו גם לומר שחשוב מאוד שמי שמתחיל לעשות את התרגילים הללו יהיה במעקב נכון אחר המורה חינוך גופני, להדריך אותך וללמד אותך איך זה צריך להיות תְנוּעָה. האזהרה קשורה לעובדה שאנשים רבים יוצאים לבצע תרגילים אלה ללא מידע רב וללא המתאים הַשׁגָחָה ואז זה נורמלי לחלקים אחרים של הגוף להתאמץ, כמו הגב והצוואר, ובאותו הזמן אי ביצוע התנועות כראוי יכול לעורר כאבים עזים ותנאים אלה אזורים.

מכיוון שטעות נפוצה שעושים מתחילים היא לפרוק את כל המאמץ על העורף, וליצור כאבים חזקים והתכווצויות בצוואר.

נושאים באבס