מושג בהגדרה ABC

זה נקרא מזון ל כל חומר מוצק או נוזלי אשר יצורים חיים בולעים על מנת לווסת את חומריו חילוף חומרים ולשמור על תפקידיו הפיזיולוגיים כמו של טמפרטורת הגוףכלומר, בני אדם אכן זקוקים למזון כדי להחליף את החומר החי אותו אנו מוציאים כתוצאה מפעילות ה הגוף ובגלל שאנחנו צריכים לייצר חומרים חדשים התורמים להתפתחות רקמות חדשות המסייעות ישירות לנו להגביר.

אך בנוסף לסיבה הגופנית וההישרדותית הזו לכל מין כלשהו, ​​יש סיבה פסיכולוגי שקיים גם בזמן ההאכלה, מכיוון שבדרך כלל האוכל יספק לנו א תְחוּשָׁה של סיפוק וסיפוק לאחר שהתממשו. זה נפוץ מאוד אצל אדם שלא אכל שעות ארוכות או לא אכל כשהגוף שאל, נצפה א התנהגות לא ידידותי ונרגני.

על פי המקור שהם מחזיקים, אנו יכולים לסווג אוכל לשלוש קבוצות גדולות: ירקות: ירקות, פירות ודגנים; בעל חיים: בשר, חלב, ביצים ומינרלים: מלחים מינרליים ומים.
כל אחד מהמזונות הללו שאנו מזכירים מספק לגופנו חומרים חיוניים וחיוניים להתפתחותו ולתפקודו..

לדוגמא, הפחמימות הנמצאות בלחם, קמחים, סוכרים ופסטה הנותנים לנו אנרגיה. מצידם, חֶלְבּוֹן, הכוללים מוצרי חלב, קטניות, ביצים ובשרים מקדמים צמיחה והיווצרות רקמות. בינתיים, ליפידים, שומנים ושמנים גם עושים את שלהם כדי לספק לנו מנת אנרגיה טובה בכל פעם שאנחנו אוכלים אותם.

מה שחשוב לנו ביותר מכל המזונות הללו שאנו מזכירים הם חומרי המזון או העקרונות התזונתיים שהם מראים: חומצות אמינו, ויטמין A, ברזל, סידן, בין היתר. למשל העמילן הכלול בירקות, השומן שאוסף החלב, בין היתר.

לקבל תזונה טובה יש צורך לכבד ולשמור על א איזון בתזונה שלנו, כלומר, חייבת להיות תמהיל מאוזן בכמויות נכונות של כל מה שהזכרנו בפסקה הקודמת.

ולסיום, האזהרה. כולם צריכים לדעת את זה מחסור במזון מוביל לתת תזונה, משם לרעב ומשם למוות יש דרך קצרה מאוד. המחסור במזון לאורגניזם כלשהו יהיה הרסני בגלל שימורו, קיומו והתפתחותו. הוכח שהחסר הַאֲכָלָה משפיע באופן ישיר ושלילי אינטליגנציה והרגש של האנשים. למרבה הצער, בחלקים רבים של העולם יש רעב והם ההוכחה לכל התוצאות השליליות הללו שהזכרנו.