מושג בהגדרה ABC

זה ספּוֹרט מים שנוהגים עם סוג של סירה קלה. זו שיטה אולימפית מאז משחקים אולימפיים 1936 בברלין. כמו פעילויות רבות אחרות, לשייט בקאנו היבט כפול, פנאי וספורט. בכל מקרה, תרגולו מתבצע בנהרות, בביצות או באזורי חוף.

שיטות שונות

ענף ספורט זה כולל מספר תחומים, כמו זה שמתורגל במים רגועים או במים, סלאלום או קיאקים בגרסאותיו השונות.

ישנם מספר סוגים של סירות קאנו. לפיכך, עבור מי שמתחיל בספורט זה משתמשים בסירות יציבות יותר שיש להן רוחב ויציבות גדולים יותר. מצד שני, עבור מתחרים עם ניסיון מסוים משתמשים בסירות קלות יותר, צרות ומהירות יותר.

בשבילך ייצור החומר הנפוץ ביותר הוא פחמן או פיברגלס. מצד שני, ניתן לתרגל קיאקים עם איש צוות יחיד או K 1, לשניים או K2 ולארבעה או K4. כדי להזיז את הקאנו, הספורטאים משתמשים בהיגיון במשוט (הקיאק או הקאנו מונעים על ידי משוט בעל שתי כפות והקאנו מונע על ידי משוט של כפית אחת).

מקורותיה אינם ברורים, אך ההערכה היא שהשומרים הם שהחלו להשתמש בסוג זה של מלאכה לפני 6000 שנה.

ישנן עדויות ארכיאולוגיות לכך שהמצרים הקדמונים גלשו גם בקאנו במימי נהר הנילוס. בקוטב הצפוני בנו האסקימואים סירות קאנו מעורות בעלי חיים ועץ.

באמריקה הפרה-קולומביאנית, נעשה שימוש בסוגים שונים של סירות קלות לניווט בנהרות. במובן זה, הקאנו נחשב לאחד האמצעים של תְנוּעָה מבוגר יותר. למעשה, הוא האמין כי המתיישבים הראשונים של יַבֶּשֶׁת אמריקאי הגיע לזה שֶׁטַח דרך סירות קאנו שחוצים את מיצר ברינג המצטרף לאמריקה ואסיה.

הכנה גופנית

שייט בקאנו צריך לממש את טכניקת החתירה שלהם כך ש תְזוּזָה במים יעיל ככל האפשר. מצד שני, על הספורטאים להיות מוכנים פיזית טובה, הן לב וכלי דם והן בשרירים.

בקיצור, האימונים שלך משלבים סיבולת, כּוֹחַ פיזיקה וטכניקת חתירה נכונה. וכל זה, בלי לשכוח את ההכנה הפסיכולוגית ו תְזוּנָה.

צילומים: Fotolia - biker3 / bst2012