מושג בהגדרה ABC

Claridad הוא תואר שמשמעותו חדות. לדוגמא, אדם מתקשר בצורה ברורה כאשר הוא מביע באסרטיביות את המסר שלו, בבוטות. בהירות בהקשר של תִקשׁוֹרֶתבינאישי זה מראה על היעדר בלבול בתקשורת המסר ובהבנה שיש למקלט לגביו.

ניתן לקשר בהירות גם לידע עצמי. באופן ספציפי, אדם יכול להבהיר מה שלהם רגשות והרעיונות שלך לאחר שעברת תקופת בלבול. ישנם תרגילים בריאים במיוחד כדי לעשות סדר ברעיונות שלך: תרגול מדיטציה, עשיית יוגה, הליכה בסביבה טבעית, כתיבת יומן, שיחה עם חבר מ אֵמוּן, תעשו טיפול פסיכולוגי... וכמובן, תן זמן לזמן, מה שמרבה להציב את הדברים במקומם.

בהירות ברגשות

אדם שיש לו ספק לגבי שלו מערכת יחסים יתכן שתקדיש זמן לקשר כדי להבהיר מהן הרגשות האמיתיים שלך. באופן דומה, אדם שעובר משבר אישי או מקצועי עשוי להזדקק למדיטציה בכדי לשפוך אור על רעיונותיו ולעבור לכיוון אחד. אדם צריך לעשות סדר ברעיונותיו כאשר הוא חש ספקות כלשהם.

בחברה בה חיפזון הוא מגמה שכיחה באורחות חייהם של אנשים, חשוב מאוד למצוא מרחבים לרגיעה ולהשתקפות. חיוני לעשות מדיטציה לאחר חוויה. בהירות היא האור הרגשי. בהירות היא ערך אישי חשוב מאוד המאפשר לך להתקדם בדרך החיים על ידי גילוי קוהרנטיות בין מַחֲשָׁבָה, תחושה ופעולה.

כשקיפות וצורת אמון

בהירות מתייחסת גם לשקיפות אישית, כלומר ל כֵּנוּת וה יוֹשֶׁר של מי שאין לו מניעים נסתרים במעשיו אלא מסתכל על האדם האחר בפניו. יש מחוות המנוגדות לבהירות, למשל שקר.

יושר זה כלפי עצמו ועם אחרים מייצר יתרונות חיוביים בטווח הקצר והארוך: רווחה נפשית, שלווה, שלווה פנימית, היעדר דאגה ופחד. במקום זאת, בלבול מייצר אי שקט, אי נוחות ופחד. מנקודת מבט של אושר חשוב מאוד שתהיה ברור מה אתה רוצה.