הגדרת ניהול רגשי

ישנם סוגים שונים של אינטליגנציה. ה אינטליגנציה רגשית מראה את ה מְיוּמָנוּת של אדם להכיר את עצמו, לשלוט במצבי הרוח שלו, לנהל את היעילות שלו רגשות להיות מסוגלים לחיות בשלווה גדולה יותר.

ידע עצמי זה הוא גם הבסיס לשיפור היחסים האישיים החיוביים. תפיסת הניהול הרגשי מראה את היכולת של אותם אנשים שהם אדונים לרגשות שלהם ולא עבדים, כלומר הם אינם חיים מותנים על ידי הדחפים שלהם מכל רגע, אך באמצעות הידע שלהם הם מבינים את עצמם טוב יותר עצמם.

שליטה ברגשות

ניהול רגשי אינו מולד אך ניתן ללמוד אותו לאורך החיים. זה בערך א לְמִידָה הכולל מיומנויות חשובות כמו הבנה, שליטה ושינוי רגשות ורגשות משלנו אבל גם, זה מאפשר לנו להבין טוב יותר איך מרגיש אדם אחר.

ניהול רגשי זה הכרחי כדי לצלול ליקום רגשי שכולו רגשות ורגשות מאוד. מגוונים כמו קנאה, כעס, טינה, סבל, תקווה, כעס, שקט נפשי, שלווה, שִׂמְחָה...

ניהול נכון של רגשות מספק איכות חיים מכיוון שמשמעות הדבר היא שאדם מסוגל לווסת את הכעס שהוא חש בכעס. מצב אפשרי נוסף הוא של לא ליהנות מכאב משלך.

מצא את האיזון בין מחשבות ורגשות

ניהול רגשי עוזר לנו להבין שאנחנו לא סוכנים פסיביים לפני המדינות שלנו רגשי אבל תמיד יש לנו גישה לעשות משהו בנידון כשאנחנו מרגישים בצורה כזו נחוש בדעתו.

הרגשות ממלאים תפקיד מהותי בחיים האישיים. לפיכך, חשוב כל כך להעריך את הגורם הרגשי ולא רק את הגיוני על מנת לתאם את שני המישורים בחיפוש אחר איזון של חיים מאושרים. ניהול רגשי הכרחי בתחומים שונים מאוד בחיים: חיים אישיים, הקשר עסקי, יחסים אישיים (בן זוג, חברים, מִשׁפָּחָה), היכרויות והקשר עם עצמך.

זה לא קשור לשקול את מַחֲשָׁבָה רציונלי כגורם משני אך לשים את האיזון בשיווי המשקל הדרוש מכיוון שבמהלך חלק ניכר מהתקופה ההיסטורית ערך התבונה הועלה לרעת הידע רגשי.