מושג בהגדרה ABC

המונח יוגה משמש לייעוד שתי סוגיות. מצד אחד, זה מה שנקרא אחת משש הדוקטרינות המסורתיות של ההינדואיזם, המורכבת ממכלול תחומים פיזיים-נפשיים המיועדים להשיג שלמות רוחנית ואיחוד עם המוחלט, כי בעצם מי שמחזיק בעמדה דתית במיוחד, איחוד אוֹ שילוב של הנפש האינדיבידואלית עם אלוהים הוא המקסימום אליו הם שואפים, ואילו להיפך, אלה שיותר מכל מציגים עמדה מסוג רציונליסטי, המקסימום הֶשֵׂג יושג יהיה פיתוח של מַצְפּוּן רוחני, משהו כמו לדעת את מקור הטבע ואת גורל ההוויה.

ומצד שני, ב שפה נוֹכְחִי, אנשים משתמשים במונח יוגה כדי להתייחס למכלול הפרקטיקות הנגזרות מכך משמעת אלפי שנים והם מכוונים כך שהאנשים שמתרגלים אותם יקבלו שליטה גדולה יותר וטובה יותר על גופם, מצד אחד, ומצד שני ריכוז נפשי.
נכון לעכשיו, יוגה היא פעילות נפוצה מאוד המרכזת עוקבים רבים כמו ה התעמלות וסוגיה, שכן האנשים העוסקים בה מוצאים בה א מִין בריחה מדאגות יומיומיות ומתח.

יוגה כאמור לעיל היא פותחה לראשונה בהודו לפני כחמשת אלפים שנה בידי גדולי החכמים של תרבות זו הם טענו כי עליהם להכין את גופם למדיטציה באמצעות סדרה של תרגילים ותנוחות, אשר יקלו על הריכוז בזמן שהמדיטציה נמשכה שְׁאֵלָה.

התוצאה הסופית של תרגילים אלה הייתה לאחד את הנפש עם הגוף והרוח כדי להגיע למצב בו הנפש ברורה ומוכנה התבוננות פנימית ומצד שני, הגוף, טהור וחזק לעבור את המצב הזה, כלומר מצב של רווחה נָפוֹץ. העמודים שיוגה מוצאת כדי להגיע להרפיה המיוחלת יהיו נשימות עמוקות ומתיחות של איברי הגוף, הרגליים, הזרועות.

בין סוגי היוגה הפופולריים ביותר אנו מוצאים את הדברים הבאים: האטה יוגה, הפופולרי ביותר והכי קל ללמוד וזה נלמד בכל מרכזי היוגה ברחבי העולם; בהקטי יוגה, שהוא הסוג שמתמקד בעיקר במדיטציה; מנטרה יוגה, מצידה, שמבוסס על חזרה קצבית של צלילים, שירים או מילים ספציפיות שלדעתם יש כוחות ריפוי מסוימים רק על ידי פליטתם או הגייתם. וה קונדליני יוגה, שמשימתו העיקרית היא שחרור ה אֵנֶרְגִיָה יצירתי מקומי בתוך כל אדם.

ברור שהיוגה כשלעצמה לא תביא קסם בריאות או שלווה לאדם שמתרגל אותה, אלא חייבת להיות מלווה גם בתזונה מאוזנת, זמן בזמן אוויר בחינם, תרגול ותרגול של סבלנות.