מושג בהגדרה ABC

למושג השגרה מספר משמעויות ושימושים בשפתנו אותם נסקור בהמשך.

הוראות הניתנות למחשב לשליטה בפונקציה או ביצוע פעולה תכופה

בפקודת ה מחשוב מערך ההוראות שבא מַחשֵׁב הם משמשים לשליטה בפונקציה או לביצוע פעולה שחוזרת על עצמה בתדירות גבוהה מאוד. לדוגמא, שגרת הטיפול של מקלדת ידאג לכל כך הרבה דברים לאחסון הקשות המשתמש.

הרגל נרכש או הרגל שגורם לנו לעשות דברים כמעט מבלי שנצטרך לחשוב עליהם

מצד שני, שימוש נוסף במונח, הנפוץ ביותר שנוכל לאשר, הוא זה שאומר כי השגרה היא המנהג הנכנס, הֶרגֵל נרכש מעשיית דברים כמעט מבלי שנצטרך לחשוב עליהם, כלומר, אותם דברים שהם חלק מהשגרה שלנו נעשים כמעט תמיד באופן אוטומטי.

הכוונה האחרונה היא שגרה זה משהו כמו אוטומציה שאנחנו יכולים לעשות בזמן שאנחנו חושבים על כל דבר אחר .

לדוגמא, נהיגה ברכב בשלב מסוים בחיים הופכת לשגרה. זה נפוץ מאוד שאדם שנוהג לעשות זאת, לא משנה אם הוא טוב או רע, מומלץ או לא, הוא יכול לדבר עם בן זוגו, לדבר בטלפון, לַחשׁוֹב בכל דבר אחר בלי לחשוב אפילו אם עליכם לדרוך על הדלק או לשים הילוך, כלומר כשנוסעים מדי יום הפעילות הופכת לשגרה.

ובדומה לזה ניתן היה לתת אלפי דוגמאות לגבי השגרה, דבר בו בהכרח כל בני האדם נופלים בשלב כלשהו בחיינו. גופנו עובר דרך שגרה, כאשר אנו עובדים בהיבטים רבים הטמונים בפעילותנו בסופו של דבר הופכים בין היתר לשגרה.

ברור שזה לא רע אבל זה גם לא טוב, כלומר כששגרה מכל סוג שהוא מתחילה להשפיע לרעה על חיינו על רגשי או מקצועי, אז כן, האדם יצטרך להכניס כמה שינויים כדי להפוך את היומיום ליצירתי יותר וגם כדי שהוא לא ישפיע לרעה על העתיד עבודה או אישי.

חומר הקיים במזונות מהצומח ויש לו פונקציות רלוונטיות מאוד לבריאות

מצד שני, המילה שגרה מייעדת פלבנואיד, שהוא חומר הקיים ב מזון ירקות ושזה מציג פונקציות רלוונטיות מאוד. הוא מגן על צמחים מפני קרינת שמש ומושך טורפים לגייס זרעים. בעוד שבאשר לאנשים, לפלבנואידים יש תכונות חשובות מאוד לבריאות טובה, ביניהם, נוגדי חמצון, עוצר את שבירות השיער, משפר את זרימת הדם, מוריד את הכולסטרול, את ההגנה שֶׁל בֶּטֶן, תופעות כבד, אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות בין היתר.

במקרה הספציפי של פלבנואיד שגרתי זה מביא לנו יתרונות רבים לבריאותנו. הוא מסוגל להילחם ביעילות באלרגיות, הרפס וזיהומים חיידקיים, מונע סרטן, מטפל בכבד, משפר את זרימת הדם, מונע שבירות שיער, שולט על לחץ הדם ומסייע בספיגת ויטמין C החשוב המונע חמצון ב עַצמָה.

כיצד לבלוע פלבנואידים שגרתיים

עכשיו, היכן אנו משיגים את כל היתרונות המדהימים והחשובים הללו לבריאותנו... בצמחים כמו פטרוזיליה, פלפל, פטל, תרד, גרגר הנחלים והלימון. אז לבלוע אותם בדרכים שאתה הכי אוהב להעשיר את גופך בפלבנואיד בריא זה.

מעגל תרגילים שחוזרים על עצמם מדי יום בתרגול הספורט

ובתחום אחר בו למושג שימוש חוזר הוא בספורט. המונח יישמע מוכר לחובבי כושר רבים שכן השגרה נקראת מעגל או סבב התרגילים שאנחנו תרשים מורה של חינוך גופני. זה כולל בדרך כלל תרגילים אירוביים ואנאירוביים, אופניים, משקולות, בהתאמה, בטן, בין היתר. בינתיים, המורה בדרך כלל מעצב את זה על פי צרכיו של כל ספורטאי וגופניו, ולכן ייתכן שיש וריאציות בין אדם אחד לאחר.