定義ABCの概念

用語 不安定性 通常、コンセプトを伴います 感情の. つまり、情緒不安定とは、ある意味で、人が持つ可能性のある情動不安定を指します。 情緒不安定の概念は、それらが現れる方法で不均衡ないくつかの行動を指します。 たとえば、過度の笑いや 泣いて 誇張されています。

私たちが住んでいる世界の結果として人が経験する変化

しかし、このタイプの人がこのタイプを持っていることを指摘することは非常に重要です 行動 誇張されたものは、精神的な問題に悩まされていません。 情緒不安定、つまり不安定とは、気分や結果が頻繁に変化する人を指します 気まぐれ それらは非常に変化しやすいので、原因と結果によって予測できない態度を持つという点まで。 人が受けるストレスと同じくらい人間的な原因があります 理由 の突然の変化 ユーモア.

情緒不安定は、個人的および専門的に関係する方法に影響を与えます

真実はそれです 不安定 また、1日で非常に多くの変化に適応しなければならない場合、人は非常に精神的に疲れるので、個人の幸福にも影響を及ぼします。 しかし、それに加えて、個人的な関係は、彼らがいる瞬間と彼らの 元気づける その瞬間の。 予期せぬ出来事などの他の日常的な事柄も気分の変化の原因となる可能性があります。 人はまた、一年の特定の時期に、より感情的な不安定さを示すかもしれません。

情緒不安定への対処

誰もが自分の所有を熱望する必要があります 元気づける 外部の状況の犠牲者ではありません。 人は自分を取り巻く状況を選ぶことはできませんが、事実に直面する方法を選ぶことはできます。 このため、救済策を求めて助けを求めることで、情緒不安定と戦うことができます。 たとえば、自己認識を高めるために心理療法を行うことが可能です。

人間のレベルでは、 思想 それは感情に影響を与え、ひいては感情が行動に反映されます。 突然の気分のむらの背後には、人が内面化したという自動思考もあるかもしれません。 これらの否定的な考えは、 気持ち 不快。 のプロセス 克服する 個人は段階的です、重要なことは小さな大きなステップで少しずつ進歩することです。

本当に 幸福 によってマークされた感情的な幸福を通して達成されるものです 安定.