生物学的および年代順の年齢の定義

年代順の年齢の概念は、個人の生年月日によって決定されます。 それどころか、生物学的年齢とは、健康状態、つまり人の細胞、組織、臓器の状態を指します。

この違いは、ある年齢のように見えても実際には非常に異なる年齢の人に明らかです。 誰かが70歳の彼が男の子のように見えると言うなら、彼は彼の年にもかかわらず彼が若く見えることを示しています。

生物の真の年齢

メイクアップ、衣類、美容整形を通して、より若い外観を実現することが可能であり、この状況は論理的に有利です 自尊心. ただし、生物の真の年齢は、 評価 内臓と体の構造の：動脈、骨、皮膚の状態、肺活量など。

言い換えれば、個人の「体」は見栄えがするかもしれませんが、彼の「エンジン」にはいくつかの重大な欠陥があるかもしれません。

老化の一連の生理学的マーカーは、次のような生物学的年齢を評価するために使用されます。 ホルモン 成長、甲状腺ホルモンまたは免疫系の機能。 健康の観点から、生物学的年齢は、の文書に表示される年齢よりもはるかに重要です 身元.

一方で、いくつかあります 指標 生物学的年齢にも関連する心理的要因。 知的好奇心と生きたいという欲求は、人の精神年齢に影響を与える側面です。 実は、若い精神を持った老人と、老人精神を持った若者がいます。

体内時計の役割と長寿を実現するためのいくつかの鍵

すべての生物は睡眠を調節する内部時計を持っています、 体温、細胞プロセス、そして論理的には老化プロセス。 老化は不可逆的ですが、健康的な生活を送り、特定の過剰を避けることによって、老化を遅らせることができます。

専門家は、長寿で生活の質を高めるために、いくつかのガイドラインを推奨しています。 を実行することをお勧めします 身体活動 定期的で、個人の年代順の年齢に適応します。

同様に、アルコール、薬物、脂肪分の多い食品、コンビニエンスフードの乱用を避けることをお勧めします。 整然とした、活発な生活と若い精神は、より長い平均余命を支持する要因のいくつかです。

最後に、ぐっすり眠り、十分な睡眠をとることは 習慣 再生を改善します モバイル 生物の。

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