定義ABCの概念

ザ・ 憤慨 それは 巨大な怒り、何かまたは誰かが彼らの行動で引き起こす怒り.
“ その貧弱な 理解 それは私がグループから隠すことができなかったという怒りを引き起こしました.”

誰かまたは何かによって引き起こされた大きな怒り

上で示したように、誰かの憤慨を引き起こす2つの問題があります。 質問x、まったく同意しない状況を生み出す状況になる方法、 a イベント 予期せぬ不快な行動は、それ自体が驚きと麻痺を引き起こし、それに応じて反応することが不可能であることに苦しむ人々の強い怒りにつながります。

トリガー

そしてその一方で、 姿勢、個人の行動は私たちの怒りを引き起こす可能性があります。 誰かが期待される社会的パラメータの外で行動するとき、またはそれを怠るとき、彼らが考慮に入れていないとき 特定の状況で、いずれにせよ放浪行動に従事し、しばしばの憤慨を引き起こします 今すぐ。

一方、この大きな怒りに苦しんでいる人は、 憤慨する.

通常、誰かが感じる怒りは、彼らの環境内の状況の産物であるか、周囲の誰かによって生成される可能性がありますが、怒りにもよく見られます 私たちの外部の状況から現れます、つまり、それらは私たちの近い環境では発生しませんが、それらの状態とそれらが意味する甚大な結果のために、それらは引き起こします 憤慨。

たとえば、彼 ツインタワーに対するアルカイダによる攻撃 それはそのような行為が行われたアメリカ市民の憤慨を引き起こしたが、ニュースを聞いたときに世界の他の地域も同じ憤慨に苦しんだ。 世界の飢餓、腐敗、 暴力 それらの症状のいずれにおいても、それらはすべてのそれらの敏感な魂に憤慨を引き起こすもっともらしい状況です。

それを明示する一般的な方法

憤慨は、言葉や叫びに加えて、通常、眉をひそめるなどのジェスチャーで、手でジェスチャーを使って表現します。 とりわけ、そして極端な場合には暴力行為から、彼の前に提示されているすべてのものを壊したり、彼に対応する怒りを引き起こした人を殴ったりします。

また、肉体的には、怒りは私たちの体に影響を与え、さまざまな外観を持っています 心拍数、血圧、血中濃度の上昇などの身体症状 アドレナリン。

私たちがさらしていることから簡単に推測できるので、憤慨はまったく前向きな状態ではありません。 誰がそれを感じ、精神的および肉体的に苦しみ、これは明らかに彼に状況と感覚をもたらすでしょう 不快。

処理する必要のあるネガティブステータス

憤慨は非常にネガティブな状態であり、それを処理または回避することはしばしば不可能です。 人生は通常私たちに快適ではない状況をもたらしますが、それどころか、私たちにはそれがあります インクルード ツール 彼らが解き放つその怒りを管理して、彼らが最も苦しんでいる人である体と精神にそれほど害を及ぼさないようにすることができるようにすること。

すべてに憤慨して生きている人がいます。この場合、理由がなくても何度もすべてに腹を立てるという自然な傾向についてすでに話すことができますが、それは習慣から行われています。

このような場合は、問題を次のように処理することによって、この状況を解決するための支援を求めることをお勧めします。 プロフェッショナル の 心理学、またはいくつかと 技術 瞑想などの特定のストレスを軽減し、バランスをとるのに役立ちます 感情、良いか悪いかにかかわらず。

私たちの周りにあり、これらの最高の怒りの攻撃が起こったときに私たちを助け、封じ込める愛情も非常に関連しています。

そして、この傾向を持っていないが、いくつかの状況ではできない人の場合 憤慨している場合は、これをトリガーするために事前にわかっている状況を処理する方法を知っておくこともお勧めします 調子。
1つの方法は、私たちを非常に怒らせることが知られている特定のイベントに提出しないことです。

人生には問題がありますが、重要なのはそれらをどのように扱い、克服するかを知ることであり、彼らが私たちを勝ち取ったり超えたりすることではありません。

怒りのトピック