概日リズムの例

ザ・ 概日リズム 一定の時間間隔の間に特定の生物学的変数を通過する振動を指します。 例えば： 朝2時頃に起こる深い眠り。

概日リズムは、そこで発生する一連のイベントと関係があります。 生き物 自然は24時間を通して厳密に同じではないことに注意してください。

体内時計

の場合 人間、概日リズムの存在は、生命が大多数のために発生する順序を考慮することを意味します。 休息と活動のために、それは文化的な理由だけで生産されているのではなく、それどころか自然と直接的な関係があります 人間。

ほとんど 重要な機能 人間のこのリズムに従うことは、それらの値が一定ではなく、分析される毎日のサイクルに依存することを意味します：変動パターンは毎日繰り返されます。

概日リズムは、口語的には次のように知られています。 生物時計 または内部時計。 この一連のイベントの起源は、 細胞 日中に存在する高紫外線からDNA複製を保護するために、より原始的です。 この変化から、DNA複製が夜中に起こり始めました。これは、ヒト科の生物にすでに存在していたことです。

概日リズムの例

1. 人が他の国に旅行しなければならないときの時差ぼけの問題（時差ぼけ）。
2. ザ・ 温度 早朝の下半身。
3. 朝2時頃に起こる深い眠り。
4. 午後10時30分に排便を止める
5. 午後9時頃のメラトニン分泌
6. 最高体温、午後7時頃
7. 最大の筋肉の弾力性、17：00。
8. 正午頃のベストコーディネーション。
9. 6:00頃の血圧の急上昇。
10. 09:00頃の最高のテストステロン分泌。

サイクルの変更

ザ・ リズミカルなサイクル持続時間 1日の長さのように、24時間です。一定の条件下で、その量の期間でリズムが安定しているのが一般的です。

このサイクルは変更できますが、その性質上、ドラッグする必要があります。 外部刺激 時計が正常に戻るまでの数日間は、時計が変わるのが一般的です。

さらに、概日時計が 24時間の周期性 温度補償として知られているプロセスで、圧力と温度の大気条件が何であれ。

概日リズムは、人間と一部の人の両方で発生するプロセスです 動物. 昼行性の動物（人間など）では、 内因性時計周期 それは24時間より長く（人が彼の外部環境から隔離されているとき、彼の期間は24時間半であると言われています）、夜はそれより短いです。

リズム障害

人体のさまざまなメカニズムのように、内部の生物時計は持つことができます 変更と問題

. 24時間より長いまたは短い期間は、人生としてさまざまな合併症を引き起こす可能性があります 日常生活は、訓練する要因と同じように、そのように生きるように組織されています に 生物時計、光の強さのように。

これらの障害の最も差し迫った問題は、短い睡眠または非常に長い睡眠の問題ですが、時間の経過とともに、これはさまざまな病気、通常は心血管タイプにつながる可能性があります。