定義ABCの概念

ランニングは私たちの言語に組み込まれている英国びいきであり、それはランニングを意味します。 以前は、ジョギングやジョギングなど、英語に由来する他の同等の用語も使用されていました。 さまざまな分野、特に スポーツ は現実であり、さまざまな活動で高く評価されています（フィットネス、エアロビクス、ボディービル）。

スペイン語では、ランニング以外の言葉を使用してこのアクティビティを参照できます。 走る、ランニング、トロット、 陸上競技 その他。 いずれにせよ、ランニングという用語は 税金 そしてその実践は社会現象です。

近年、ランニングの世界には、関連するすべての側面に関心を持つ多くのフォロワーが増えています。 走る行為（トレーニングシステム、ルートをプロットしたりキロメートルを数えたりするためのアプリケーションの使用、アドバイス から 給餌、スポーツ用品および無数の要素）。

ランニングはマススポーツなので不思議な面もありますが、陸上競技は少数派です。 この明らかな矛盾に直面して、それは簡単な反省の価値があります。 陸上競技とランニングは似ていますが、同じではありません。 陸上競技は、このスポーツのさまざまな分野が実践されている400メートルのトラックに焦点を当てており、競争に焦点を当てています。 代わりに、ランニングは 空気 さまざまなスペースで無料で開催され、コンテストは人気のあるお祭りの方向性を持っています。

走りに行く10の理由

世界中の何百万人もの人々が活動を実践し、満足しているとき、それは何人かのためでなければなりません 理由. したがって、ランニングが練習する価値がある10の理由を提示します。

1-心臓の能力が改善され、体全体に一般的な利点があります。

2-ランニングは、私たちを幸せにさせる化学物質であるエンドルフィンを生成します。

3-カロリーを燃焼し、体重を維持するのに役立ちます。

4-あなたは一人でまたは一緒に練習することができます。

5-それは比較的安いスポーツです。

6-それはどこでもそしてあらゆる種類の状況で練習されます（公園、ビーチ、都市サーキット、休暇中、寒いまたは暑い、昼または夜）。

7-トレーニングは、達成されている進歩を追跡することを可能にします（身体的健康と得られた記録の両方で）。

8-睡眠を促進します。

9-それはどんな年齢にも適応し、性別の区別はありません。

10-そして最後に非常に短い考察。 お金やお金に関係なく、最も多く走る人が勝つため、ランニングは公正なスポーツです。 ソーシャルクラス レースも。

ランニングのトピック