定義ABCの概念

栄養学の用語では、スナックの概念は、食事の間の食欲を落ち着かせるために使用できるそれらの小さなスナックまたは製品を指すために使用されます。 スナックは非常に多様で、さまざまなもので構成されている可能性があります 栄養素、しかし、その主な特徴は、それがより豊富な食品や食事よりもサイズとカロリー摂取量の点で劣った食品であるということです。 照合という言葉は、カナッペやその他の種類の食品など、正確には少量の食品が提供されるイベントを示すためにも使用されます。

スナックは、栄養の世界で比較的最近確立されました。 給餌 きちんとしていてリーズナブル。 おやつは、人が非常に空腹で大量の食事（たとえば、昼食やおやつ）に到着するのを防ぐために作られています 食物 ビルドで予想よりも大きい 物理的.

したがって、スナックは、ある食事と別の食事の中間の瞬間（たとえば、朝食と昼食）に特に想定されており、1日に2〜3回摂取することができます。 しかし、おやつと見なされる食事の本質的な要素は、それが単に観客を楽しませるために役立つ必要があるということです。 お腹、完全に与えるのではありません 満足.

スナックの例としては、果物や 野菜、シリアルバー、クッキーまたはパンの適切な部分、ヨーグルト、チーズスライス、コールドカットのスライス、さらには生卵。 それらのすべては、食物と食事の間で別々に消費することができます。 理想的には、栄養士によると、退屈を避けるためにスナックの順序を変えて、常にそれらを繰り返すとは限りません。 消費 他の栄養素よりも特定の栄養素が不適切です。 今日、市場は、のステータスのためにスナックの面で無限の可能性を提供しています ファッション 健康的な食事をとる人。