定義ABCの概念

フィットネスという用語には、2つの異なるが関連する意味があります。 私たちがフィットネスについて与えることができる最初の定義は、幸福の一般化された状態を指すものであり、 健康物理的 健康的な生活の発達からだけでなく、主に、長期にわたる継続的かつ持続的な運動からも達成されました。 単語の2番目の意味は、通常「フィットネス」として理解され、特定のスポーツスペースで一般的に実行される身体活動のタイプを示すものです。

フィットネスという言葉は英語に由来し、「幸福」を意味します（fit = 元気、 元気）。 このように、フィットネスとは、主に 身体活動 その主な目的は体と筋肉を強化することであり、 割合 から グリース 体内で、ほとんどの場合、許可します 消費 カロリーまたは エネルギー. その幸福の状態に近づくためには、結果を失わないように、さらには結果を強めないように、運動のレベルを長期にわたって維持することが非常に重要です。 ここで興味深いのは、福祉国家は時代や今日考えているものによって異なるということです。 そのため、常にこのようになっているわけではありません（脂肪の存在が多く、脂肪が少ない体 気が高ぶって）。

同時に、フィットネスという言葉は、通常、その特定の幸福状態に関連する運動の種類を指す場合があります。 このように、現在普及しているフィットネスの状態は、テニス、サッカーなどのスポーツから、さまざまな種類の有酸素運動によって達成されたものです。 水泳、ホッケー、レースなど。 同時に、一連のエクササイズまたは身体活動としてのフィットネスは、ほとんど主に活動に基づいて形成されます ジムとして知られているスペースで実行できるもの：ウェイト、筋肉のエクササイズ、腹筋、ストレッチ、 その他。 そのために、ジムには、期待される結果を開発して達成するためのさまざまなデバイスとツールがあります。