04/07/2021
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先延ばしの50の例
例 / / May 31, 2022
ザ 怠慢 関連性の低い、または優先度の低い他の人にとって重要な活動を遅らせたり延期したりする習慣があります。 例えば：家を掃除しなければならないことは知っているが、映画を見たり休んだりすることを好むカップル。
先延ばしに起因する多くの原因があり、それは個人をこの状態で生きさせるものであり、一般化されるか、職場などの特定の側面で発生する可能性があります。 特に現代では、個人が社会的性質の彼の生活の中で並行して多くの活動を実行します。 仕事、学問、家族など、コミットメントに関連して多くのプレッシャーがあるので、この習慣は非常に一般的です 獲得しました。
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先延ばしの原因
先延ばしの理由として確立できる原因のいくつかは次のとおりです。
- ぎりぎりでそれをするために取っておかれる義務によって引き起こされる怠惰または退屈。
- で失敗することへの恐れ 起業家精神、欲求不満を避けるために人を先延ばしにする可能性があります。
- テレビシリーズを見たり、仕事や勉強で友達と出かけるなど、仕事よりも娯楽を選ぶ。
- 何年にもわたって延期されてきた夢を実現するのに十分なお金がない。
- 達成したい課題に立ち向かうには無力または不十分だと感じている。
先延ばしを避ける方法は？
- 特定のタスクを実行できるスペースと実行できないスペースを確立するために、時間をより適切に管理する方法を知ってください。 例えば： 仕事中は、ソーシャルメディアを3時間ごとに5分以内でチェックしてください。
- 最も退屈なまたは困難な活動中に自分自身をやる気にさせるために報酬プログラムを考案します。 例えば： 家を掃除した後、アイスクリームを買いに行くことを提案します。
- 気を散らすものを減らすようにしてください。 騒音の少ない、または清潔な場所での作業や勉強は、集中しやすくなります。 例えば： 開発するタスクに関するものではないWebページを開かずに、図書館または場所で作業するために移動します。 または携帯電話を携帯せずにそれを行います。
- 持つため 短期および中期の目標. これはあなたがより有能になり、目標を達成したことの満足を望むのを助けることができます。 例えば： 1時間ごとに送信される電子メールの数を設定し、1週間保持します。
先延ばしの例
- 腰痛で医師の診察を延期した女性。
- 月末に提出しなければならないレポートを後で残すために出発するサラリーマン。
- クラスの最終プロジェクトを開始する代わりに、マーチングバンドを見に行くことにした学生。
- 後で配達するためにオフィスに到着した通信を蓄積する秘書。
- 早く起きて書くが、他の家事でコーヒー作り、料理、掃除などを始める作家。
- 毎月論文の開始を延期している学生。
- 補償を請求するために行かなければならず、場所が遠すぎるために決して行こうとしない男。
- 自分のレストランを立ち上げることを夢見ているが、いつも時間が正しくないと思っている料理人。
- 引退したいが、大勢で仕事を引き受け続ける男。
- ダンス教室を始めたいが言い訳をしていない女性。
- 自分の免許を知っている運転手は間もなく失効し、運転免許試験を再受験する約束をしません。
- 恐れから大会に申し込みをせず、次の大会を待つスイマー。
- メールを書き終えてFacebookを見始める女性。
- 自宅で仕事を始め、シリーズのエピソードを次々と見て宿題を延期する労働者。
- 宿題をしなければならないが、最初に遊びに行くことにした少年。
- 別の都市に住んでいて、両親に電話するよりもいつも何か良いことがある息子。
- 在庫を取りたくないので、新しい商品の在庫を始めた店長。
- カフェテリアにいて、ノンストップで話し始める会社の従業員のカップル。
- 本を読み始め、いくつかの段落をざっと読み、よりよく勉強するために何かを食べに行くことにした大学生。
- 朝目覚める前に少なくとも3回目覚ましをオフにする男性。
- 従業員の1人の解雇を延期するために日常業務を開始する会社のボス。
- ニューヨークの友達を訪ねることを約束し、毎回旅行を遅らせる女性。
- 毎日昼休みをとっているが、久しぶりに帰ってくる男。
- 何か間違ったことをして、両親が彼を叱るのを知っているので、家に帰らないように近所をさまよっている若い男。
- プロジェクトの実施を約束しているが、このタスクにはすべての時間がかかることを知っているため、事前に他のことを介入する政治家。
- 引っ越しの際に世話をしてくれた友人の家から物を取りに行かなくてはならず、怠惰すぎて探すことができない男。
- 翌月は朝から走り出し、いつでも始まらずに何度も何度も約束を繰り返すことを約束する女性。
- 歯を磨くために派遣され、しばらくビデオゲームを続けている少年。
- 女性への愛を宣言しようとしている男性、そして彼女に会うと、彼は他のトピックで回転し始めます。
- 組織内で2つのポジションを提供され、決定を下さなくても済むように時間を費やしているエコノミスト。
- 最後のケーキを冷蔵庫に入れて別の日に仕上げる子供。
- 最初に十分なお金を節約したいので、結婚式の日付を設定し終えていない花嫁。
- クルーズの購入を延期した退職者は、妻に約束しました。
- 大学で何を勉強するかはすぐに決めると両親にもう一度言った10代の若者。
- 家を売りに出すが、潜在的な購入者を1人ずつ拒否する所有者。
- 解雇されることを恐れて昇給の要求を延期しているウェイトレス。
- 新しい支店をいつ開設するかを決定し終えていない会社の幹部。
- 何年も前に夫にすぐに子供を産む準備ができると約束した女性。
- の読書を延期している文芸批評 ラ・マンチャのドン・キホーテ 数ヶ月間。
- シラバスの提出を求められたが、退屈で始めていない先生。
- 個人的なコミットメントのために映画の撮影のために後日を与え続ける映画監督。
- 彼氏と別れることを決意したが、彼に会う度に次の打ち合わせに出かける女性。
- 小説の終わりを考える作家。
- 忙しすぎて、すでにアレンジしたインタビューを延期できないと言う歌手。
- 失敗を恐れ、怪我をした後の回復を長引かせるアスリート。
- 来週の月曜日にダイエットを始めることを保証する男性。
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- 繊細な手術をしなければならないと言われ、手術の日程を遅らせている男性。
- 何年も休暇を取っていない働き者の従業員。
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