感情的な不安の定義

情緒不安定とは、何をすべきかわからず、私たちを不快で動揺させてしまう感情です。 躊躇する、自分自身や環境に不信感を抱く、単純な決定を下すことができない、緊張している、または神経質になっている 恐れ。 心理的な因果関係を持つこの負の感情は、私たちの自尊心、プロジェクト、対人関係に影響を与える可能性があります。

機能について不安になる可能性があります (例: 「数学の試験に合格する準備ができていないと思う")、他人の愛情から (例: 「パートナーが私を愛しているかどうかわからない")、目標の具体化 (例: "夢を叶えるのが怖い 失敗するかわからないから」）など。

不安定な人々はどうですか？ あなた自身と環境に関する例

これらは、時には抑制され、時には外向的ですが、人生の否定的な側面に焦点を当てている個人です. 信頼するのが深刻な困難を伴う他の人または特定の状況（それら、他の人、経験） 未来）。

不安定な人は、多くの不安を生み出すシナリオを避けたり、他人の欠点を指摘して自分の長所を再確認したり、過度に外部の承認を求めたりする可能性があります.

の例 危険 自分自身について感情的: “トマスは非常に自信がなく、常に愛されていることを伝えられる必要があります。”; “ミアは自分の容姿についてまったく確信が持てず、醜いと感じている”; “ベニシオは、美容師になるという夢のために大学を辞めることを敢えてしません。”; “コンスタンティンは、自分のしていることが正しいかどうかを常に尋ねます。”.

環境に関する事例: “陰で他人が私の悪口を言っている気がする 家族 私を大切にする”; “夫の誠実さに疑問を持っている”. 一般に、不安が他の人に影響を与える場合、以前の出来事によってサポートされていない限り、より深い個人的な不安が隠されています。 パートナーが以前に浮気をしたことがあるためにパートナーと一緒にいると安心できない場合、それは論理的であり、それは私が感情的な不安の特徴を持っていることを意味するものではありません。 私の 人格、しかし、私の精神は自分自身を守ろうとしています。

関係において、それは非常に重要です 信頼 相互に、相手が私の幸福を求め、私を支えてくれると信じ、私に嘘をつかず、絆のために最善を尽くしたいと思っています. この意味で、感情的な不安は破裂の最も頻繁な理由の 1 つです。 カップルが困難に立ち向かい、時間を楽しむための強固な基盤を感じていること 共有。

非常に不安なカップル (専門的な心理的および/または精神医学的助けを必要とする) は、いくつかの方法でそれを明らかにすることができます。 過度の嫉妬を持っている; 相手をコントロールしようとします。 自分を強く見せるために相手を批判する。 彼らは関係について確信が持てないので、喧嘩して別れる言い訳を探しています。 聞かれないことを恐れて対話を閉じます。 これにより、 共存 問題についての真の反省が行われず、治療（場合によっては個人またはカップル）が開始された場合、真の戦場であり、時間をかけて維持することは困難です。

なぜ私たちは不安なのですか

すべての人は、さまざまな側面 (性格、スキル、適性、 外見）または将来（旅行、引っ越し、新しい仕事、感情的な状況の変化、 プロジェクト）。 これは不変または一時的ですが、一定の限界を超えない限り、健康的なものであり、慎重に歩く必要があります.

しかし、不安が大きすぎて苦しみ、思考の反芻、または行動の抑制を引き起こす場合は、専門の心理学者に相談することをお勧めします.

一般的に言えば、非常に要求の厳しいまたは愛情深い子供時代、非常に批判的な両親、深刻なトラウマは、人の感情的な不安につながる可能性があります. 文化はまた、特に女性に不安を引き起こし、それを与えるサービスや製品を販売します。 自信を奪ったり、知的作業に注意をそらしたり、対象としての自分のイメージだけを心配したりする 消費の。 同様に、暴力的なパートナーは、パートナー (被害者) を不安定な個人にする可能性があります。

不安には多くの原因がありますが（個人の歴史、文化的に共有された理想と要求、状態、または病気が含まれる場合があります）、それは私たちの影響も受けます。 感知 同じ状況で、他の人よりも不安な人がいるからです。

どのように治りますか

精神分析では、感情的な不安に取り組み、その起源をたどり、アイデンティティーを解き明かし、内容を探求します 無意識のベールに包まれ、質問をし、私たち自身の言葉に耳を傾け、アナリストによって次の形で返されます。 鏡。

なぜ私たちが安全でないのかがより明確になると（それぞれが答えを見つけるでしょう） 単数）、各コンサルタントの手にかかっているのは、彼が持っている知識をどうするかの決定です。 アクセスしました。

この心理的な流れの中で、それは不安を黙らせたり隠したりすることではなく、それを作ることでもありません しかし、システムに場所を与え、そこにある真実を肯定し、 を参照してください 責任 それが占める場所の主題の。

自信のある子供の育て方

子どもの主な養育者 (母親、父親、保護者、近親者) は、子どもの性格と自尊心に大きな影響を与えます。 それらを与えるために 安全 彼らの生活の中で常に存在することが重要です。

さらに、愛情、敬意、明確な制限、感情の検証、柔軟性を持って子供たちを育てなければなりません。 自分の感情を巧みに管理し、健康を促進する環境で成長できるように愛情のこもった伴奏を必要とする メンタル。

私たちが非常に厳格で柔軟性がない場合、これらの小さな人々に非常に厳格な超自我を与え、感情的な不安をもたらします. の 暴力、あらゆる種類の、また不安を生み出し、子供の権利を侵害します。 誰が私の世話をしなければならないのかが私を傷つけ、世界は危険で敵対的な場所になり、私はそこにいることができません 頼る。 過保護も有害です。なぜなら、それは子供たち自身の能力を信頼していないことを意味し、そのために私たちは子供たちのためにあらゆることをしたいと思うからです。 発達中の精神に伝わるメッセージは、乳児は何かを行う能力がない、またはうまく行うことができない（または間違っていることは許されない）ため、誇張された助けや保護が必要であるということです。

子供たち、特に兄弟や親戚と比較するべきではありません。それぞれがユニークであり、自分の能力と好みに対する自信を育む必要があるからです。

また、間違いを強調したり、重要視したりするべきではありません。

最後に、成功を過度にマークすることは便利ではありません。 楽しむのではなく、他人の安全を確保するか、「最高」になるために競争し、自分の独自性に気づき、自分自身に集中する 彼ら自身。 子供が楽しんでいるとき、私たちはただ同行し、静かに観察することができます。彼らがプレイしているゲームを中断したり、説明したり、質問したり、一緒に楽しんだりすることはありません。 彼らが宿題をするとき、私たちは彼らが自分で宿題をすることを期待することができますが、彼らは努力を評価し、欲求を奨励し、子供がそれを必要とする場合は（適度な）助けを提供します.