衛生の重要性

私たちは衛生を、人が自分の健康、外見、清潔さに気を配るプロセスとして理解できます。 病気やウイルスへの感染を避けること、汚れをきれいにすること、社会の中で健康的に行動すること。 生きています。 衛生とは、各個人が自分で実行しなければならない、多かれ少なかれ単純な行動からなる複雑なシステムです。 責任 国家や専門家の責任（伝染病を制御下に置く場合と同様に）がそうでない場合、それは個人の純粋かつ独占的な責任です。 衛生習慣は幼少期から身につくものであり、親や当局が子どもたちに衛生習慣を教える役割が果たされるのはそこです。 特定の状況での行動方法、たとえば、食事の前、トイレから出た後、手を洗う、毎回の後に歯を磨く 食べ物など

時間の経過とともに、各個人の日常的および個人的な衛生状態を特徴づける小さな行動が、要するに、その人の健康を確保するために非常に重要であることが証明されています。 良好な健康状態、ウイルスや細菌との接触を避け、病気への曝露を制限し、一般的に言えば室内の良好な清潔状態を維持すること。 体。

個人衛生とは、私たちの身体を意識的にケアし清潔にすることを指し、感染症、病気、悪臭の発症を防ぐために必要です。 高い基準の清潔さを維持するには、個人レベルでの配慮が必要ですが、他者との関わりについて健全な選択をすることも必要です。

私たちの個人的なイメージ

私たちが自分自身をどのように見ているか、そして他の人が私たちをどのように認識しているかは、私たちの自尊心や自尊心に影響を与えます。 モチベーション. 歪んだ自己概念を持っている人、またはうつ病の段階を経験している人は、一般的に身だしなみを無視します。 それは彼らのイメージに悪影響を及ぼし、ひいては彼らの自信にも悪影響を及ぼし、円環状になります。 悪質な。

清潔で快適な外見を維持すると、自分自身に良い気分を与え、他の人に対してもそれを投影できます。

健康の大切さ

から 視点 非常に単純なことですが、私たちの健康は体の適切な手入れにかかっています。 の基金 国連 児童またはユニセフ向けの報告書では、幼児の病気と死亡の 50% 以上が原因であると述べています。 糞便からの細菌。汚れた手で食べ物を食べたり、水を飲んだりすることによって広がります。 汚染された。

入浴後、または料理や食事の前に入浴したり、石けんと水で手を洗ったりするなど、毎日の清潔な習慣を維持することは、下痢やコレラなどの病気の予防に役立ちます。 この習慣は、とりわけ、肺炎、インフルエンザ、皮膚や目の感染症などの他の病気の発生率を減らすことが証明されています。

水がなければ衛生状態が保たれないことはよく知られているように、水は基本的な役割を果たします。 残念なことに、その使用による汚染と非衛生的な行為により、特に発展途上地域では毎年数百万人が死亡しています。

どのような対策を講じる必要がありますか?

衛生に関しては、体の各部分を個別に考えることが重要です。 私たち全員が実行しなければならない基本的な行動は次のとおりです。

1. 少なくとも1日に2回は歯を磨きましょう。

2. 特に汚染と湿気によって体がバクテリアを引き寄せやすい都市に住んでいる場合は、毎日お風呂に入りましょう。

3. 下着は毎日交換し、よく洗いましょう。

4. できるだけ手を洗います。

5. 環境への配慮:

私たちの家の中で、特に非常に高温でかなりの湿度が高い場所では、細菌が蔓延する可能性があります。

事実上、あらゆる物体が健康に有害な細菌の発生にさらされる可能性があります。 家全体の清潔さを保つためには、次の 2 つの場所に特に注意を払う必要があります。 詳細を説明します

キッチン：

私たちが食事を準備する空間であるため、その条件を保証する必要があります。 衛生 私たちが何らかの病気に感染するのを避けるために必要です。 このエリアには、湿気が多く蓄積するシンクや掃除用具など、潜在的に危険な要素がいくつかあります。 雑巾やスポンジなど、食べ物を準備する表面、冷蔵庫やキッチンなどの食べ物を保管する場所などです。 食器棚。

トイレ：

それは私たちが個人の衛生に気を配り、基本的な生理的ニーズを満たす場所です。 ここでは熱と湿気が細菌の発生を促進するため、常に消毒と消毒を行ってください。 湿気を蒸発させて空気を入れ替えるため、良好な換気を維持することが不可欠です。

私たちは皆、適切な生活環境と最適な健康状態を享受する権利があります。 個人的および社会的レベルで良好な衛生状態を確保することは、すべての人が持つ人間の尊厳に対する基本的な権利の一部です。

衛生管理は、1 日に数回、決まった時間に手を洗う、入浴するなどの小さな行動で実現できます。 すぐに、快適で新鮮な服を着て、毎食後に歯を磨き、環境を涼しく、換気し、環境を保ちます。 綺麗。 これらすべての小さな行為やその他多くの行為は、人々の生活の質の向上に貢献し、直接的な影響を与えます。 病気や健康上の問題の可能性をさらに制限する良好な健康状態を維持すること 健康。

写真: iStock、ChaNaWiT/アンドレサー