体育の重要性

セリーナ・クオギ
生物学教授の称号

長年にわたり生活の質を維持するには、適切な身体状態が不可欠です。 筋肉の緊張と腱や靱帯の弾力性は、体に必要な正しい活動を提供することによって得られます。 座りっぱなしのライフスタイルと体の各部分がどのように機能するかについての無知は、時間の経過とともにほとんどの病気や病気の原因となります。 無数の人々を苦しめる身体的症状、そしてこれらすべては同じ起源、つまり私たちが対処する際に培った文化と習慣から生じています。 私たちの体。 自分の身体をどのように扱うべきかについて自分自身を教育することは、身体のパフォーマンスを最適化できるようにするための優先事項になります。 一時的および永続的な怪我の潜在的なリスクを軽減しながら、日常生活に影響を与える可能性があります。 運動能力を低下させ、身体的な生成能力を損ない、さらには、いくつかの症状の発現を通じて精神的健康に損害を与えることさえあります。 慢性の痛み。

このような理由から、体育の重要性はさまざまな教育モデルにおいて共通して考慮されています。 世界のあらゆる地域で、幼い頃から次のことを教え始めます。 1) さまざまな練習 身体的に; 2) シナリオや状況に応じて採用しなければならない正しい体の姿勢。 3) 頻繁な身体運動の利点。 4) 悪い動きによって生じる可能性のある怪我の種類。 5) 好ましい生活の質を得るために、本人に対して健康的な習慣を取り入れること。

これらすべての貢献は個人の統合的な発達にとって非常に重要であるため、学校と家庭の両方でその関連性を高めることが必要以上に重要です。 健康的なレクリエーションや分かち合いによる人々の交流を可能にしながら、最適な身体のメンテナンスについての意識を高めます。 スポーツ活動や身体運動は、結果的に、より効果的な社会的交流と、次のような考えを持つ人々の感情的および心理的健康の向上に貢献します。 これらの習慣。

怪我を避ける

しかし、すべてが快適な服を着て動き始めるほど単純ではありません。このため、体育の主な目的は、人々に必要な知識と知識を提供することです。 筋肉や骨の働きを適切に行わないと痛みを伴う結果になる可能性があるため、それぞれのケースや身体活動の種類に応じて最適なエクササイズのオプションを提供する最先端の技術を備えています。 結果。

あらゆるタイプの運動の前に準備運動やストレッチを行うといった最も単純な事実から、それぞれの実行方法に関する正しいガイダンスまで。 動きや努力、スポーツに応じた専門のフィジカルトレーナーによる専門的な技術指導が、 指示にきちんと従っている限り、怪我をするリスクを最小限に抑えることができます。そのため、マルチストレングスジムであっても、サービスには常に以下のことが含まれています。 本人が自分の運動習慣を完全にコントロールできるようになるまで、トレーナーの付き添いが必要です。これも専門的に、特定の状況に応じて設計されています。 それぞれ。

長生きのための身体条件

生涯を通じて体を動かし続けることができる健康的な習慣を身につけることは、一般的に想定されている条件です。 しかし、家庭で共有される適切な体育の中で、幼い頃から子供たちを訓練することが可能です。 自分の体を適切に管理する方法を学ぶことが、自分自身の全体的な健康にとってどれほど重要であるか、そうすることで次のような可能性が高まります。 寿命が長く、身体的な自立を維持できるはるかに有利な条件で成人および老年期に達します。 さらに何年も。

しかし、体調を最適な状態にするには、幼少期から定期的に運動することが必須ではなく、 人生のどの段階でも日常生活に組み込むことができるスポーツ活動や運動技術は無数にあります。 体の強化だけでなく、存在の統合的な幸福の増大も可能にし、 高齢者が健全な老後を過ごすことができるよう、地域社会にスポーツスペースを提供します。 ハッピー。

参考文献

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