ビタミンの重要性

の ビタミンの重要性 人間の健康状態は、人間を特徴づける多数の状態によって明らかになります。 人々 これらの製品を十分な割合で摂取していない人 餌やり 毎日。 ビタミン欠乏症は、栄養失調の人だけが罹患する病気ではなく、次のような人たちにも見られます。 人口 全般的。

バランスの取れた食事が正しい摂取量を保証するのに十分であることを強調することが重要です。 ビタミン 日常の活動に必要なもの。 したがって、薬理学的サプリメントや同様の複合体の使用は、栄養が不十分な場合またはこれらの製品に対する過剰な需要がある場合にのみ示されます。

だいたい、 ビタミン これらは人間の生命維持に不可欠な分子です。 これらの物質のほとんどは体内で直接生成できないため、食事からのみ摂取することができます。 ほとんどの場合、ビタミンは酵素の活性に関連する補因子または成分として機能します。 一方、他の場合には、について説明したように、特定の代謝プロセスに直接介入します。 ビタミンD。

の ビタミンA これは、複数の機能に関連するさまざまな生理学的経路に介入する化合物です。 高用量では有毒であることが示されているため、厳密に医学的に指示されない限り、サプリメントの使用は推奨されません。

に関連して、 ビタミンB実際、その分類では非常に複雑な化合物が統合されているため、「B 複合体」としての分類が提案されています。 ビタミンB1（チアミン）、ビタミンB6（ピロドキシン）、ビタミンB12が顕著です。 （シアノコバラミン）。 最初の 2 つは 生理 の基本的な 神経系, ビタミンB12欠乏は巨赤芽球性貧血や認知症などの重篤な疾患を引き起こします。

の ビタミンC (アスコルビン酸) は免疫系の補因子として知られています。 一方、 ビタミンD （コレカルシフェロール）は、骨格の健康に関連する真のホルモンとして機能しますが、 ビタミンE それは認識された抗酸化剤です。 最後に、 ビタミンK 適切な血液凝固に不可欠です。

したがって、 ビタミンの重要性 これは、健康な生物の機能への不可欠な関与から定義され、健康的な食事の利点を強調することができます。