オレンジの重要性

オレンジは フルーツ 食べられるもの、つまり、 食料品、非常に裕福である ビタミンC そして私たちの生活に欠かせないいくつかのオイル 代謝 これらの果物を摂取することで私たちの体に取り入れることができます。

オレンジは果樹と呼ばれる果物です。 オレンジの木大きさは、私たちがグレープフルーツとして知っている果物（国や地域によってはグレープフルーツとも呼ばれます）よりも小さいですが、 小さなマンダリンよりも大きい（ただし、オレンジにはマンダリンのような香りはなく、本質的に非常に香りがよい）。 オレンジを含むそれらはすべて、として知られる果物のグループを構成します。 シトラスフルーツ.

オレンジの原産地はアジアなどです。 中国、ベトナム、インド. 甘いものと苦いものの両方があり、主に生産されるオレンジの種類によって異なります。 一般に、私たちが食べ慣れているものは甘いもの、または非常に甘いものです。 すべてのオレンジには 11 個の部分があることをご存知ですか? そうでないとしても、もうおわかりでしょう。 11 個のセグメントで構成され、またはセグメントとも呼ばれます。 「スキン」、果物の液体を含む繊維が含まれています。

オレンジの摂取は年間を通じて強く推奨されており、その理由を見ていきましょう。 先ほども言いましたが、 オレンジは非常に豊富な（そして天然の）ビタミンC源です。 冬の間、このビタミン（したがってオレンジの消費）、 風邪やアレルギーの状態に対する免疫力を高めるのに役立ちます. 冬から冬への移り変わりなど、気候の変化の時期に立ち止まって摂取する多くの薬の組成を読んでみると、 アレルギー症状が非常に頻繁に起こる春には、これらの薬のほとんどに大量の、つまり大部分の成分が含まれています。 の ビタミンC. 同様に、オレンジの摂取には他にも多くの利点が認められており、オレンジはジュースを作るのにも理想的な果物であり、おそらく他の果物と組み合わせることもできます。 オレンジには、ビタミン C に加えて、次のようなさまざまな利点があります。 リン、マグネシウム、カルシウムなどの成分 カリウム と ビタミン aとb。

そのほか、 水分の含有量が多いため、 州 液体のオレンジは、夏場の消費に推奨される果物の 1 つです。つまり、夏の間は、まさにその時期に不可欠な大量の液体が私たちの体に提供されるためです。 汗による体液がすぐに体から発散されるため、何らかの方法で体液を交換することが不可欠です やり方。 オレンジはこれに最適な選択肢です。