身体文化の定義

ザ・ 身体鍛錬、 としてよく知られています体育、は 規律 に焦点を当てた教育型 移動 身体は、後に包括的かつ調和のとれた方法で、身体的、感情的、認知的能力を発達させます。 これ、家族、社会、そして 生産的. つまり、身体的文化は個人のニーズとして始まることができますが、それを無視することはできず、社会的ニーズにも帰することができます。

そして、物理的な文化は、教育活動であることに加えて、 レクリエーション、社会的、競争的、さらには治療的活動.

一方、物理文化は、研究を扱っていない結果として、科学ではなく学問として指定されています 特定のオブジェクトに固有ですが、実際にはさまざまな科学から要素を取り、これからそれはそのオブジェクトを形成するということです 自分自身 理論的枠組み.

一方、肉体文化は、人間は肉体、精神、魂の総和であるという古い考えを進化させてきました。そのため、身体文化はさまざまな側面で機能します。 ユニットとしての人、つまり人は体ですが、体のように注意が必要な魂と精神も持っています.

身体文化へのさまざまなアプローチ

物理的文化にはさまざまな流れがあり、その分野が焦点を当てる方法によって互いに異なります。

たとえば、 教育 そして、行動の分野は一般的に学校と教育制度になります。 一方、健康に焦点を当てている人は、身体文化を 健康増進剤 心血管疾患などの疾患の予防に明確な発生率があること。 これらに苦しむ人々は、症状を緩和するために身体的文化を実践するようにアドバイスされるのが一般的です。

競争に焦点を当てる人は、物理文化を次のように理解しています 高性能開発のためのスポーツトレーニング.

彼らの側では、 レクリエーション、優先順位を付ける 主題と環境をつなぐ遊び心のある活動. そして、 を促進する 体の表情、次のような影響によって栄養を与えられます。 ヨガ、ダンス、音楽.

健康な体と心

身体文化は主に身体の健康を達成するという使命を持って身体のケアを含み、扱いますが、これは1つだけです 部分的には、健康的な生活を誇示することができるというリンクですが、もちろん、そして場合によっては、強い健康を持つことは運動をするのに十分であるだけではありません 日常的に身体活動やスポーツをすることですが、これにはチェーンで非常に必要なことですが、次のような健康的な習慣の遵守も追加する必要があります。 あるべきではない 喫煙、過度の飲酒はせず、可能な限り健康的な食事をする.

肉体的な幸福を得るもう一つの基本的な足は 定期的に臨床医の診察を受けてください.

上記の行も同様に示されています 私たちの心はまた、心と体の両方が密接に関連しているため、体の健康の問題で重要な役割を果たしています…落ち着かない精神が身体の病気を引き起こし、 慢性疾患、それが身体文化もケアを強調する必要がある理由です サイケ。

そして、精神が私たちの体に悪戯をしないように、例えば、ストレスからそれを取り除くことよりも良いことは何もありません。 専門家と一緒に治療的な仕事をしたり、のスタイルでリラクゼーションシステムを実践したりする 瞑想。

他の非常に効果的な選択肢は、友人、家族、または私たちの精神に平和と調和の香油を与える人々と会うことです。 そしてまたいくつかの練習 スポーツ または、芸術的な活動を行うことは、日常の義務が引き起こしがちな負担から私たちの心を取り除くのに役立つ優れた治療法になる可能性があります。

したがって、この 残高 肉体と精神は、肉体文化がその前に持っている素晴らしい仕事です。

一方、追加の支援が必要であり、私たち自身の善意では不十分であることがわかった場合は、フィジカルトレーナーなどの専門家に相談することができます。 体のバランスをとるために私たちがしなければならないこと、あるいは放棄しなければならないことが何であるかを正確に知っている栄養士または心理療法士 マインド。

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