過呼吸または過呼吸とは何ですか

ザ・ 過呼吸または過呼吸 の量が増加している状態です 空気 インスピレーションを受けた、それは呼吸数の増加のおかげで ボリューム 吸入。

過呼吸は頻呼吸と区別する必要があります。頻呼吸は呼吸数の増加を示すために使用される用語です。

この状態は、運動中に生理学的に発生する可能性があります。 他の状態でのその出現は、健康状態の兆候である可能性があります。

過呼吸または過呼吸の体への影響

過呼吸は、組織内の酸素量を増加させるだけでなく、 二酸化炭素 炭素。 これらの濃度の変化 ガス 血液のpHまたは酸性度の変化につながり、血液に影響を与えます 残高.

脳には、これらのガスのレベルを測定できる受容体があります。 二酸化炭素レベルが低下すると、人の呼吸頻度を低下させる信号が生成されます。これは、呼吸困難として、または呼吸困難として認識されます。 感覚 窒息ですが、実際には適応メカニズムです。

過呼吸時には、化学変化が一連のメカニズムをトリガーして値を調整し、再開します めまい、立ちくらみ、錯乱、吐き気、さらには吐き気などの症状につながる通常の制限 嘔吐

過呼吸または過呼吸を認識する方法

この状態は一般的に付随して発生します 障害 発作やパニック発作の場合のように、不安を特徴とします。 苦痛や不安を経験している人は、それを意識せずに過呼吸を経験する可能性があります。
過呼吸の発症につながる可能性のある他の状況は、感染症、発熱、および出血です。

無症候性の過呼吸が発生する可能性のある1つの状態は、運動中です。 トレーニングが増える 要求する 酸素、したがって呼吸数と吸入される空気の量が増加しますが、量も生成されます 高レベルの二酸化炭素、そのため、特徴的な不快感を引き起こす適応メカニズム 過呼吸

過呼吸の場合はどうすればよいですか？

過呼吸の症状を緩和するのに役立つ実用的な対策は、バッグから空気を吸い込むか、カップの形で手を口に当てることです。

この対策は、酸素と二酸化炭素を吸入するのに役立ちます。これにより、これらのガスの比率が維持されます。 発症後数分以内に不快感が消え、 呼吸.

さらに、不安を抑え、落ち着きとリラックスを実現するための対策を講じる必要があります。

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