定義ABCの概念

いわゆる 食物 に 生物がそれらを調節するために摂取する固体または液体の物質 代謝 のような生理学的機能を維持します 体温つまり、人間は、活動の結果として私たちが費やす生物を置き換えるために食物を必要とします 体と私たちが直接私たちを助ける新しい組織の開発に貢献する新しい物質を生成する必要があるため 増加する.

しかし、あらゆる種のこの厳密に物理的および生存の理由に加えて、理由があります 通常、食物が私たちに提供するので、摂食時にも存在する心理的 a 感覚 一度実現した満足と満足の。 長時間食事をしなかった人や、体が尋ねたときに食事をしなかった人にはよくあることです。 行動 不親切で機嫌が悪い。

彼らが持っている起源によると、 食品は3つの大きなグループに分類できます。野菜：野菜、果物、シリアル。 動物：肉、牛乳、卵、ミネラル：ミネラル塩と水。
私たちが言及するこれらの食品のそれぞれは、その発達と機能に不可欠で不可欠な物質を私たちの体に提供します。.

たとえば、私たちにエネルギーを与えるパン、小麦粉、砂糖、パスタに含まれる炭水化物。 彼らの側では、 タンパク質乳製品、マメ科植物、卵、肉を含む、成長と組織形成を促進します。 一方、脂質、脂肪、油は、私たちがそれらを食べるたびに、私たちに十分な量のエネルギーを提供するためにそれらの役割を果たします。

私たちが言及するこれらすべての食品の中で私たちにとって最も重要なのは、それらが示す栄養素または栄養原理です：とりわけ、アミノ酸、ビタミンA、鉄、カルシウム。 たとえば、野菜に含まれるでんぷん、牛乳が集める脂肪などです。

取得するには 良い栄養 尊重し、維持する必要があります 残高 私たちの食事では、つまり、前の段落で述べたすべてのものの正しい量のバランスの取れたミックスがなければなりません。

そして最後に、警告。 皆さん、それを知っておくべきです 食糧不足は栄養失調につながり、そこから飢餓へ、そしてそこから死へと非常に短い道があります. 生物の食料が不足していると、その保全、生存、発達に壊滅的な打撃を与えるでしょう。 不足していることが証明されています 給餌 直接および悪影響 インテリジェンス そして人々の感情。 残念ながら、世界の多くの地域は飢饉を抱えており、私たちが言及したこれらすべての否定的な結果の証拠です。