定義ABCの概念

に 目を覚ましている、または数時間起きているという人間の行動 、通常を超えて、それは覚醒または覚醒状態として知られています。

人が苦しんでいて、それが彼が眠りに落ちるのを防ぐことを述べる

また、この用語は、今述べた意味のために、しばしば 眠りにつくことを望んでいる、またはそれを怠ると、一般に不眠症として知られている睡眠の欠如に関して問題があります. “試験は私をとても心配しているので、私は一晩中起きていました.”

一日の後に眠る準備ができた夜に眠りにつくことができない 仕事や活動は、人が経験することができる最も迷惑で不快な感覚の1つです。 人。

基本的にこれは、その人が一日の仕事の後に疲れていて、休む必要があるがそれができないためです。 彼が直接眠りに落ちてからベッドに入るのではなく、同時に眠りにつくことが起こるかもしれません。 一晩中、あなたは何度か目を覚ますと、眠りに戻るのが難しいか、長い時間で目を覚ますのが難しいと感じます 前進。

残りが満足のいくものであることを意味する一定の時間はありませんが、主題の専門家 休息を取り、1日を過ごすことができるように、1日8時間休むことを検討または推奨します。 アクション。

さて、生物ごとに、また生活習慣にもよるが、休息時間が少ない人がいるのが現実だ。

ストレスや不安、眠れない原因のいくつか

不眠症を引き起こす可能性のある単一の原因もありませんが、人が不眠症を引き起こすさまざまな状況を経験します。

誰かが自分の人生で抱えている心配や問題は、もちろん、彼らが支配しているため、夜に眠ることができない原因となる可能性があります 思想.

うつ病、不安神経症、およびいくつかの健康上の問題は、覚醒の他の原因となる可能性があります。

不眠症に苦しむ人々のための無数の薬と推奨事項があります、理想的で賢明なことは彼が作ることができるように医者に行って問題を表現することです 診断 体調を評価した後 感情の 患者の。

軽く食べ、寝る前にシャワーを浴び、コンピューター、携帯電話、タブレットなどの技術機器の使用を避け、 テレビ、リラックスできる物質を含む自然な注入をする、とりわけ 休む。

一方、場合によっては、特にそれが証明され確認されている状態では、医師は睡眠を誘発する薬の摂取を処方することがあります 障害 不安、うつ病。

宗教祭の差し迫った

一方、 宗教的な祝日のお祝いの前夜覚醒とも呼ばれます。 “私たちはイースターの警戒をしています.

の要請で 信念 宗教的な、警戒という用語はしばしば説明するために使用されます 特定の摂取を控える 食物これは肉の場合であり、特定の曜日は、公言された教義内の特定の超越的な問題に関連しているためです。

たとえば、イースターのお祝いの間、特に金曜日はイエスが十字架につけられて死んだ日であるため、クリスチャンは肉を食べません。

注意する必要があります イースター徹夜祷 それはの最も重要なお祝いの1つです 宗教 キリスト教徒; 聖土曜日から復活祭の日曜日までの夜明けに祝われます。

彼の側では、 Vigil Potaje で構成されています 皿 伝統的な金曜日に提供されます スペインで貸し出し; の結果として プロビジョニング 肉を食べないならスープに タラ、ひよこ豆、ほうれん草、玉ねぎ、にんにく、油、パプリカ.

そしてその 目覚めている卵、イースターの間に繰り返されるもう1つの料理で、その主な材料は ゆで卵、殻を調理して取り除いた後、卵自体の卵黄、パン粉、アンチョビなどの材料で満たされます。

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