身体活動の定義

身体活動とは、結果として エネルギー そして何を入れるか 移動 それを実行する人の身体的、精神的、感情的なレベルでの多くの現象。 身体活動は、計画的かつ組織的な方法で、または自発的または非自発的に実行できますが、どちらの場合も結果は類似しています。

通常、身体活動は、動くすべての生物、つまり動物と人間が持つ能力です。 しかし、人の場合、次のような特定の結果を得るために、身体活動を考えて適切に整理することができます。 たとえば、明らかに太りすぎがあるために体重を減らすこと、または練習の利点のために体に健康をもたらすという明確な意図があることは知られています 貢献します。

具体的な肉体的および精神的利益を提供します

人間の身体活動は、身体的幸福だけでなく、身体的幸福への直接的な方法として、ここ数十年で非常に人気があります。 運動はストレスを解消し、毒素を排除し、満足に関係する化学成分を目覚めさせると考えられているため、精神的で感情的です 個人的。

この人気は、ジムなどの練習専用の多数のスペースにはっきりと表れています。 同様に、広場などの公共の場所では、身体活動が課されており、このように2つの高度な 元気： 空気 無料で 体操.

身体活動は、さまざまな方法で運動または実行することができます。 それが非自発的または計画外の場合、身体活動はそのようなかなり基本的な運動です ウォーキング、家事、その他の動きを伴う多くの活動など 体。 計画されている身体活動も非常に多様であり、あなたはである多くの種類の運動を見つけることができます さまざまなタイプのオーディエンス、さまざまなニーズ、およびさまざまなタイプのオーディエンスを取得するために設計されています 結果。

すでに指摘したように、身体活動には多くの利点があります。たとえば、体レベルでの健康の改善（循環を改善し、脂肪を減らし、活性化する）などです。 代謝、与える 力 筋肉に）だけでなく、それは体がストレスを解消し、エネルギーを更新し、すべての力を使い果たすことを可能にするので、感情的および精神的なレベルでも 私たちは惜しまなければならず、それが体から正しく離れない場合、それは私たちの質に大きな影響を与える可能性のある不安の写真に変換される可能性があります 一生。

私たちをより社交的にします

無視してはならないもう1つの利点は

社会性 その身体活動は通常もたらします。 ジムや身体活動グループでは、人々が出会い、交流します。もちろん、これにより、 彼らは私たちを励まし、私たちに同行するので、しばしば物理的な練習を続けるためのエンジンまたは衝動である新しい友情を作ります。

幼い頃に完成することの重要性

ご覧のように、身体活動のメリットは多く、デメリットもありません。たとえば、幼い頃から子供たちに運動を浸透させることが非常に重要です。 家では、両親は彼らにいくつかを練習するように勧めるべきです スポーツ それは彼らを座りがちな活動や悪い習慣から遠ざけます、そしてもちろん学校は 卓越性は、子供たちが彼らのを楽しむことができるように、優れた主題として身体活動を含み、それに興味を持っているべきです 実現。

身体活動はコンテンツプログラムの一部として基礎教育に含まれていますが、それが与えられることが重要です すべての学生が彼らのことに熱心になるように、同じ優先的な場所と興味深い活動の雑誌に 練習。 エクササイズに加えて、サッカー、バレーボール、ホッケー、ラグビー、テニスなどの人気のあるスポーツの練習で主題を補完することをお勧めします。

ジム、クラブ、エクササイズセンターは、多くの場合、重要な機能を提供するため、今日非常に人気があります。 多様性 アソシエイトとクライアントが彼らの目的とニーズに最も合うそれらの物理的な慣行を見つけることができるように活動の。

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