定義ABCの概念

仏教として 宗教 さまざまな支部があり、そのうちの1つが禅仏教です。 禅仏教は、仏教の直接の教えに触発されているため、元の仏教と見なされています。 実際、仏陀が瞑想のために引退したとき、彼はイチジクの木の下で49日間瞑想し、彼が採用した体の姿勢は禅の姿勢、つまり足を組んで座っていました。 この意味で、禅という言葉は文字通り、座って瞑想することを意味します。

座禅

瞑想のアイデアを考えるとき、次のことが思い浮かびます スキーム：主語は何か、物について瞑想します。 禅瞑想の場合、それは別のものです アプローチ：思考主体と思考対象が一体となる。 これは、 二分法 主題と目的の間、そして一方で、禅瞑想では超越または超越が求められているので、善悪といかなる形の二重性の間の古典的な区別はありません。 克服する 二元性の。

禅の瞑想は、マインドコントロール、体の位置、そして 呼吸 のんびり。 結果として、心拍数が低下し、脳の活動が低下し、これが次の状態につながります 平和 内部。

禅瞑想の目的

禅瞑想は問題の具体的な解決策を模索するものではありませんが、生き方として理解されなければなりません。 人間は、食べる、寝る、働く、楽しむという4つの基本的な活動を行います。 座禅を日常生活に取り入れれば、あらゆる行動に気づきます。 言い換えれば、それはそれを完全に生きるために私たち自身の存在を意識することです。

禅瞑想は、個人でもグループでも行うことができますが、いずれにせよ、目的は自分自身を探すこと、つまり自己認識です。 禅仏教のアプローチによれば、肉体的な静けさは精神的な幸福の状態につながり、ここから私たち自身の生活について適切な決定を下すことが可能です。

禅仏教は一般原則から始まります：私たちの人生は私たちの手にあり、私たちがそれをどうするかは私たちに依存しています。 この考えや原則は不思議な方法で到達することはありませんが、精神的な準備のプロセスが必要であり、このプロセスは禅の実践を通して訓練することができます。

オン 結論、禅瞑想は 残高 体と心の間。 この提案は非常に個人主義的ですが、禅仏教によれば、社会の変化は自分自身から始めなければなりません。

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