定義ABCの概念

ザ・ 自制心 それは 人が持っているその人間の能力とそれは彼が制御することを可能にします 感情 そして、特定の瞬間と特定のイベントの前に、または彼の日常生活の中で彼に影響を与える衝動.

人の能力とそれを通して感情をコントロールする能力

自制心は私たちを助けるので非常に重要な気質です 通常の生活上の問題や挫折に冷静にそして穏やかに対処する、つまり、私たちは 忍耐力を養い、多くの理解を深めることを奨励します 確立された、そして確立されるべき対人関係において、そしてまた私たちとの関係において 気質、私たちが気性が悪い傾向がある場合、自分をコントロールする方法を知っていると、人が苦しむかもしれない挫折の前に爆発しないようにするのに役立ちます。

基本的に、自己制御は、いくつかの一般的な技術と規則に基づいて、特定の刺激の受信に対する衝動と反応を制御することで構成されます。

このことから、自制心は絶対に前向きな能力であり、旅の終わりに良い結果を得るために前向きな意味で変化することを私たちに促します。 自制心のある人は、感情を管理し、行動を調整することができます。

しかし、それだけでなく、自制心は落ち着いたままであるだけでなく、それはますます続きます 危機の時、それは私たちが最も重要なものとまったくそうでないものを区別することを可能にするものになるでしょう モード。

自制心と利益を達成する方法

そもそも、身体や精神を無理に押し込まないことが重要です。なぜなら、個人が休息し、リラックスし、穏やかなときにのみ、発生する問題に直面することができるからです。 次のモードを所有することも重要です コミュニケーション どんな種類の対立も避けるために落ち着いてください 感情の 暴力的 そして、忍耐は自制心のもう一つの基本的な足です。なぜなら、自分自身を許し、自分の弱点を冷静に受け入れる方法を知っている人は成功することができるからです。

この状態を達成するための感情的知性の重要性

自制心は数えることを意味します 感情的知性言い換えれば、情熱、感情が感じられ、抑圧されるべきではありません。逆に、そうでなければ抑圧が起こるので、それらを感じることは非常に良いことです。 自己制御コマンドとは、インテリジェントな方法でそれらをキャストすることであり、それは私たちの生活と私たちの周りの人々の生活に追加されます。

それらを抑制することは、私たちの精神的および肉体的健康に否定性を報告する行動になります、 それはあなたが感じていることを直接否定することを含み、それはあなたがなりたいのならあなたがすべきことではないからです ハッピー。

人々は常に私たちに影響を与える良い感情と悪い感情を経験します 良いか悪いか、今、私たちがそれらを内部で注文することが重要であり、そのために 介入 の インテリジェンス、それはそれらを引き受ける、それらをそれらの場所および対応するレベルに配置するタスクを実行することを担当するので、そして それは私たちを彼らの前で正しく効率的な方法で行動するように動かし、前向きな方法でそしてそれに応じて彼らを満足させます。

前に話したように、私たちが抑圧すると、彼らは拒否され、タイムリーで便利な決定を下すことができなくなります。

私たちは一般的に、何をすべきかと私たちが内部で感じることとの間で矛盾した状況に直面しています。 また、あまりよく知らないオプションから選択する必要があり、選択した内容が正しいかどうか確信が持てない場合もあります。

その間、私たちが自分自身を支配し、外に出て行ったり、最初にやってくるものを選んだりしない勇気があれば、 そうすれば、確かに、私たちがとる行動に間違いはありません。 考える 自分をコントロールしない人のように、衝動的に行動しないでください。

一方、それは不合理な行動であり、とりわけアイデアや思考で具体化され、自制心に全面的に反対します。 精神的依存が整うと、 安全でない そして、感謝の欠如は自制心の可能性を失い、うつ病の可能性が繁栄します。

セルフドメインのトピック