アサーティブコミュニケーションの定義

ザ・ コミュニケーション それは幸せな関係の重要な柱の1つです。 断定的なコミュニケーションは友情、カップル、の関係に影響を与えます 家族 そしてもちろん、専門的な文脈でも。 断定的なコミュニケーションは、人が自分自身と確立する関係においてさえもやりがいがあります。 断定的なコミュニケーションとは何ですか？ ザ・ アサーティブネス それは 姿勢 対話者の前で明確な方法で完全に敬意を持って自分の視点を表現するときに人が持っていること。

非常に頻繁に発生する例を使用して、断定的なコミュニケーションの重要性を理解する

ザ・ 断定的なコミュニケーション 個人的な攻撃や非難（コミュニケーションの距離がさらに長くなる）などの頻繁なミスを回避し、 式 から 気持ち 一人称で。 これは、自己主張とは何かの明確な例です。

たとえば、2人の友人が集まって 映画館 そのうちの1つが事前の通知なしに30分遅れて到着した場合、次の3つの状況が発生する可能性があります。

1. このような状況で、自分を抑圧することで受動的に行動できる人がいます 不快感 そして、彼らが長い間待っていても不快ではなかったかのように友人を歓迎しました。

2. の反対側に 残高 可能です 攻撃的な態度 待つことにうんざりし、忍耐を尽くして、非難と怒りで友人を迎えるその友人の。

3. それどころか、3番目に考えられる態度（最も健康的）もあります。 断定的な態度. この種の状況では、断定的な人は次のように自分の見解を表現するかもしれません。 到着が遅すぎて、事前に通知しないと痛いです。 天気"。 つまり、客観的な事実に基づいて、人が自分の気持ちを正当化するフレーズです。

攻撃性や受動性の効果的な代替手段

なぜですか 断定的なコミュニケーション 対攻撃性または受動性？ 送信者と受信者の共感を高める対話の一種であるため、個人的な立場に親密な関係があり、相互理解が深まります。

断定的なメッセージの明確な例であるいくつかの言葉があります：ありがとう、申し訳ありませんが、お願いします。 専門的な文脈で強化されたときに、 天気 フレンドリーで豊かなコミュニケーション環境のおかげで仕事をします。