定義ABCの概念

ジムという用語は、さまざまな種類のエクササイズのために特別に作成されたスペースを指すために使用されます。 身体活動. 今日、ジムという言葉は主にクラブやフィットネスセンターで使用されています。 スポーツ さまざまな運動場所にアクセスするためにサブスクリプションを支払う必要があるプライベートタイプの。 同時に、ジムはさまざまな活動を網羅することができますが、その地域は一般的にそれと呼ばれています ウェイト、ダンベル、さまざまな機器などの心臓血管およびボディービルのマシンがあります 種類。

ジムの歴史は古代ギリシャとローマの時代に始まります。 どちらの文明も、日常生活の重要な部分を改善と美化に捧げました 体の、そしてそれが彼らがこの目的のための特定の芸術と活動の重要性を非常に認識していた理由です。 また、温泉や銭湯の存在は、くつろぎと安らぎの楽しさの概念と結びついていました。

今日、ジムには常に重要なさまざまな活動があります。 その中には、トーンを与え、筋肉の硬さを改善しようとするさまざまなタイプのマシンがあります。 これらの機械は、ウェイトやダンベルなどの個々の部品、または滑車の複雑なシステム、または 移動 それらは、体の筋肉のグループのために特別に設計されています。 同時に、現代のジムには通常、重要なものがあります 多様性 主に良好な心血管レベルを維持するのに役立ち、体重を減らすときに特に役立つ心血管マシンの グリース.

最後に、すべてのジムには行動ルールのシステムと特定の設定があることに注意することが重要です（一般的に 音楽 高い ボリューム、かなり削減されたトランジットスペースとデバイスのアイランドへの分割）。 通常、未成年者が高齢者を伴わない場合、未成年者はジムに入ることができません（理由は 安全性）同時に、参加者は、あらゆるタイプの人を避けるために、適切な個人用ハイドレーションシステムを用意するように促されます。 インシデント.